只有一对哑铃居家如何练出饱满二头，这个视频分享我用哑铃练二头的三个动作
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哑铃练三头最好的三个动作，直接起飞！
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看衣服就轻敌了是吧
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什么时候我能23kg哑铃卧推做满6组啊，现在还是推得有点吃力
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又瘦又壮，不确定再看一眼
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飞11kg的哑铃还是有点吃力|宿舍练肩
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长相可以输 但身材不行
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165 | 挣钱就是为了牛肉自由！
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三个动作教你练出腹肌
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172cm，61kg状态
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在宿舍不会练胸肌？分享一下我的胸肌训练
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如何练二头
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不追求大肌肉，觉得这样就够了。
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62kg 身高167 模版又来了
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天赋不会给我刀刻般的肌肉，三年的努力才会
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一个厂仔健身之路
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20岁啦，愿你每一岁都奔走在热爱里，生日快乐！
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你健身不吃鸡蛋？
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健身就是一场盛大的爆改
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居家徒手就能练出的薄肌之胸部训练
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长肌腹的二头终于有了些训练痕迹
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推荐一下我训练的装备，非常适合健身男孩
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你相信自己吗？
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还是最喜欢低体脂
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吃了吗，练了吗？
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健身up要去酒店实习了
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星云终于回到老家了——回村vlog
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我这算薄肌吗
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你们觉得我这一年时间进步了多少
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回顾做自媒体的一年，分享一下我做健身up的初衷，经历与感受吧
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练完好累，其实我也想笑着拍素材的
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一起来健身了
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洗碗主播
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有些人不信我有这肌肉量体重却只有61kg，其实是我充血后+体脂比较低+小骨架呈现出来的
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很多朋友不相信我只有61kg，那么今天来称一下空腹体重
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训练结束，今天状态挺好的，开心
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失败不气馁，成功不骄傲
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暑假居家自律第1天，快来一起跟练打卡吧
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大家误会我了，不是总吃汉堡的。