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别等下次了,就这个夏天瘦把大的
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当你忍不住要暴食,就默念一下这段话~
减肥拼的是心态,我们都要坚持住~
不要让自律驱动你,而是欲望驱动你~
而世界上最动听的三个字不是“我爱你”,是“你瘦了”~
今早体重95.4‖蛇果➕五黑粉➕青菜➕水煮大虾‖减脂期少吃零食,嘴馋的宝子,就不要买
倪海厦:减掉腹部赘肉,很简单!
减肥 不要等,不要幻想,随时都可以开始
减肥真的很快乐,是先苦后甜的快乐,是坚持就能看到结果的快乐
如果你想瘦,就搞个60天,很多人60天左右就瘦下来了
如果你想放弃减肥就来看看!!!
减肥虽然痛苦,但坚持一下再坚持一下
睡前保持饥饿感不是不吃饭,是早吃少吃!
今早体重95.6‖一个从胖瘦下去的女生真的很强大~
再馋再饿我都不吃,我是必须要瘦到目标体重的
减肥是个慢功夫,把减肥融入日常生活,学会好好吃饭
用伊能静碳循环 四天掉秤12.4斤 完整版来啦
说几句减肥的大实话~
肚子都胖了,明天一定减肥!
瘦了三斤五斤,就开始奖励自己,一顿放纵餐,回到改革前~
吃零食没有当美女快乐
减肥真正难的是磨心智,是和不强大的自己做对抗
如果美食只能给你带来短暂的快乐,然后是无尽的自责,那请你一定要拼命克制它
减肥 也就坚持一个月,就能看到你想要的结果
今早体重95.1‖肉包子➕西红柿🍅鸡蛋荞麦面➕酸奶碗‖最近体重掉的还可以~
没有我拿不下的白月光
今日减脂菜单—包菜拌虾仁,天热上凉菜!!!
96斤小基数一日三餐‖肉饼煎蛋🍳➕西红柿金针菇汤🍅➕杂粮煎饼‖买了个新碗好喜欢~
吃东西的时候很快乐,但相比较瘦下来,吃的快乐不值一提
你减的少,进度再慢,也比坐在沙发上吃零食的人快
今日体重97.0||第三天蔬菜断:煮油菜➕凉拌黄瓜➕煮白萝卜~还是很好坚持的!!
营养均衡的去少吃,睡前保持饥饿感
减脂期少吃玉米,容易卡平台反弹
瘦子和胖子最大的区别~
你当然会瘦啊~你很牛你知不知道~
小基数一日三餐‖酸奶糊糊➕白菜炖豆腐➕凉拌菜‖昨天跳的韩小四瘦全身,一个小时,很好坚持~
瘦下来的快乐只有自己知道~
50min🔥懒人燃脂合集,生理期大体重友好✅中文歌单,宅家快乐瘦💦
今早体重95.4‖为什么你吃的那么少体重还是不掉
今日体重98.1‖减肥的真正意义是什么?是奔向那个更美好的自己
今日体重96.0‖如果你要减肥,不要从下顿开始,不要从明天开始