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自重健身〔第118天〕200各式俯卧撑
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自重健身〔第120天〕200各式俯卧撑
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居家健身〔第162天〕200各式俯卧撑+一些练臂动作
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健身打卡〔第88天〕200俯卧撑〔50射手.50钻石.50下斜.50普通俯卧撑〕
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徒手健身〔第137天〕208各式俯卧撑
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自重健身〔第116天〕200各式俯卧撑
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自重健身〔第114天〕200各式俯卧撑
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自重健身〔第106天〕200各式俯卧撑
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自重健身〔第110天〕200各式俯卧撑共8组
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健身打卡〔第90天〕200俯卧撑〔射手.钻石.下斜.标准俯卧撑〕
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徒手健身〔第133天〕200各式俯卧撑
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居家健身〔第156天〕150各式俯卧撑+一下器械
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徒手健身〔第130天〕200各式俯卧撑
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居家健身〔第159天〕200各式俯卧撑
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徒手健身〔第126天〕200各式俯卧撑
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健身打卡〔第102天〕200各式俯卧撑〔射手.钻石.下斜.夹胸俯卧撑〕
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自重健身〔第147天〕205各式俯卧撑 射手，钻石，下斜，虎扑，夹胸俯卧撑!
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自重健身〔第112天〕205个各式俯卧撑
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徒手健身〔第135天〕今天状态不佳就来150个各式俯卧撑吧！
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徒手健身〔第122天〕200各式俯卧撑
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健身打卡〔第86天〕200俯卧撑〔射手.钻石.下斜.普通俯卧撑〕
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健身打卡〔第84天〕200俯卧撑〔50射手.50钻石.50下斜.50普通俯卧撑〕
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徒手健身〔第143天〕200各式俯卧撑
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居家健身第180天 100钻石俯卧撑，30.25.20.15.10 下斜俯卧撑30.25.20.15.10
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居家健身第178天 100射手俯卧撑 30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑 30.25.20.15.10
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居家健身〔第153天〕150个各式俯卧撑+一些练臂器械
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健身打卡〔第82天〕射手，钻石俯卧撑各50
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居家健身第199天，100个钻石俯卧撑 30.25.20.15.10 ，98个下斜俯卧撑28.25.20.15.10
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居家健身第191天 100射手俯卧撑，30.25.20.15.10 ， 119下斜俯卧撑 30.25.20.19.15.10
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徒手健身〔第123天〕60正反手引体，50双杠臂屈伸，100俯卧撑
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居家健身〔第161天〕150各式俯卧撑
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居家健身第172天，100射手，30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑 30.25.20.15.10
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居家健身第166天，105射手俯卧撑，28.27.20.15.10.5 105下斜俯卧撑 30.25.20.15.10.5
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健身打卡〔第99天〕50引体.50双杠.100夹胸俯卧撑
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居家健身第197天，100射手俯卧撑 30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑 30.25.20.15.10
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居家健身第209天
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健身打卡〔第103天〕50引体.50双杠.100夹胸俯卧撑
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徒手健身〔第121天〕68正反手引体，50双杠臂屈伸，100俯卧撑
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居家健身第213天，试试负重10公斤
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自重健身〔第111天〕60引体 50双杠 100俯卧撑
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居家健身第193天，100钻石俯卧撑，30.25.20.15.10，80下斜俯卧撑 30.25.15.10