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徒手健身〔第137天〕208各式俯卧撑
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徒手健身〔第128天〕200各式俯卧撑
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徒手健身〔第130天〕200各式俯卧撑
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自重健身〔第109天〕50引体 50双杠 100夹胸俯卧撑
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居家健身〔第153天〕150个各式俯卧撑+一些练臂器械
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徒手健身〔第126天〕200各式俯卧撑
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徒手健身[第151天]
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居家健身〔第162天〕200各式俯卧撑+一些练臂动作
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徒手健身〔第135天〕今天状态不佳就来150个各式俯卧撑吧！
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徒手健身〔第129天〕45正反手引体 50双杠 100夹胸俯卧撑
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居家健身〔第158天〕
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徒手健身〔第123天〕60正反手引体，50双杠臂屈伸，100俯卧撑
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健身打卡〔第90天〕200俯卧撑〔射手.钻石.下斜.标准俯卧撑〕
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健身打卡〔第102天〕200各式俯卧撑〔射手.钻石.下斜.夹胸俯卧撑〕
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自重健身〔第118天〕200各式俯卧撑
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居家健身第166天，105射手俯卧撑，28.27.20.15.10.5 105下斜俯卧撑 30.25.20.15.10.5
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徒手健身〔第143天〕200各式俯卧撑
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徒手健身〔第138天〕60正反手引体 50双杠臂屈伸 48虎扑俯卧撑 50夹胸俯卧撑
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徒手健身〔第134天〕60正反手引体，50双杠，50夹胸俯卧撑，50虎扑俯卧撑
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居家健身第187天 100钻石俯卧撑 30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑.30.25.20.15.10
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自重健身〔第147天〕205各式俯卧撑 射手，钻石，下斜，虎扑，夹胸俯卧撑!
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居家健身第172天，100射手，30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑 30.25.20.15.10
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居家健身第193天，100钻石俯卧撑，30.25.20.15.10，80下斜俯卧撑 30.25.15.10
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徒手健身第152天
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健身打卡〔第104天〕200各式俯卧撑
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健身打卡〔第82天〕射手，钻石俯卧撑各50
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居家健身第191天 100射手俯卧撑，30.25.20.15.10 ， 119下斜俯卧撑 30.25.20.19.15.10
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居家健身第207天，100射手俯卧撑，100下斜俯卧撑
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居家健身第203天，100射手俯卧撑，30.25.20.15.10. 100下斜俯卧撑 30.25.20.10.10
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健身打卡〔第92天〕200俯卧撑〔射手.钻石.下斜.标准俯卧撑〕
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健身打卡〔第86天〕200俯卧撑〔射手.钻石.下斜.普通俯卧撑〕
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健身第237天，钻石俯卧撑，今天试试腰间俯卧撑
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健身打卡〔第71天〕50射手.50钻石俯卧撑
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徒手健身〔第127天〕60正反手引体 50双杠臂屈伸 100夹胸俯卧撑
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徒手健身〔第119天〕60正反手引体 50双杠臂屈伸 100俯卧撑
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健身打卡〔第94天〕200俯卧撑〔50射手.50钻石.50下斜.50标准俯卧撑〕
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居家健身第182天，100虎扑俯卧撑 30.25.20.15.10
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居家健身第213天，试试负重10公斤
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居家健身第174天 100钻石俯卧撑 100下斜俯卧撑
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徒手健身〔第136天〕有事几天没练废了72正反手引体，50双杠臂屈伸，50俯卧撑，20虎扑俯卧撑