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博主 @小马哥Fitness Marshall歌名: SUBEME LA RADIO这首根本就是尊巴!!!跳起来好随性,好性感,喜欢的不得了!末尾彩蛋!!
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燃脂舞|30分钟爵士派对暴汗燃脂舞
小马哥中级燃脂舞,一定要注意看文案!博主@小马哥Fitness Marshall歌名:Good Ones
横屏|高难度性感风燃脂舞Yes,and?
小马哥中级圣诞燃脂舞,萌萌哒超可爱!博主@小马哥Fitness Marshall歌名:Santa Tell Me
横屏|高难度女团风Kpop燃脂舞rockstar- La Lisa
粉墨pretty savage 女团风Zumba燃脂舞。博主:MARK KRAMER PASTRANA歌名:pretty savage(blackpink)
适合用作cool down结束曲目,小马哥中级燃脂舞Eastside
每一个尊巴教室都会有的曲目:Azukita。博主:Marlon Alves曲目:Azukita每一次去健身房上尊巴课,都逃不过这一曲,我又来尝试了!
横屏|高难度女团风Kpop燃脂舞You&Me 金珍妮
中级尊巴燃脂舞senorita,没人不爱吧!
大猩猩🦍擦窗舞,片尾有以前跳的彩蛋🤦🏻♀️博主: @小马哥Fitness Marshall歌名:TAKI TAKI
高强度中级燃脂舞,肩背上肢强化,暴汗!博主@小马哥Fitness Marshall歌名:Alejandro
博主 @小马哥Fitness Marshall歌名:Dessert 谨慎选择合适自己的难易程度,无需跟风!
小马哥中级燃脂舞Shivers,爆笑破防(横屏)
小马哥入门级燃脂舞,新手推荐膝盖友好
博主 @小马哥Fitness Marshall歌名:Physical节奏不好踩,核心、控制力都要求很高的一首。
适合姨妈期,腰腹臀腿无压力,练练美背就好,博主:SHINE,歌名:together,注意感知背部发力,不要用手臂去带力。平时有驼背习惯的小姐妹可以多练练
小马哥超高强度燃脂舞,心率飙升,疯狂刷脂。防弹:MIC Drop
小马哥中级燃脂beg for you,核心收紧金鸡独立
入门级必选经典曲目,好听上脑。博主:Marshall fitness歌名TOXIC (小甜甜布兰妮经典曲目)非常适合入门,动作简单,节奏清晰,歌又巨好听。
这首歌我等了好久,But也太难了!新手不推荐。博主@小马哥Fitness Marshall歌名:Bad Habits
入门级尊巴燃脂舞(竖屏&横屏)博主:marlon alves,歌曲:girl like me
超爱!太嗨了,每跳一次都上头!高难度挑战!
中级暴汗燃脂舞,心率飙升,电臀ending。博主: @小马哥Fitness Marshall歌名:Fast Motion
小马哥高难度燃脂舞Circus-布兰妮
竖屏| 高难度女团风燃脂舞the girls- blackpink
KILL THIS LOVE 女团风入门级燃脂舞,博主:Regine Tolentino歌名:kill this love - blackpink
训练控制力,选这首,无跳跃依然虐得不行!小马哥中级燃脂舞歌名:bury a friend-碧梨这种暗黑系的风格我也好喜欢呀!很有代入感!
粉墨pretty savage 女团风Zumba燃脂舞。博主:MARK KRAMER PASTRANA歌名:pretty savage(blackpink)
小马哥中级燃脂舞R.I.P(横屏)
横屏|小马哥中级燃脂舞Everybody,超帅回忆杀
横屏|入门级热身燃脂舞Low,膝盖友好
高难度慢节奏燃脂舞,控制力训练。博主:Red歌名:How do you sleep?
横屏|中级尊巴燃脂舞SE VUELVE LOCA经典曲目强化核心
横屏|小马哥练后舒缓放松cool down,低强度姨妈期推荐,A妹新单We can’t be friends
横屏|小马哥高难度高强度燃脂舞Yeah,增肌塑形,暴汗燃脂
小马哥入门级,上身强化,无跳跃膝盖友好。歌名:Wait
竖屏|小马哥入门级异域风燃脂舞Dip it low
情人节祝愿大家像歌里唱的那样哟!哈哈哈哈!博主: @小马哥Fitness Marshall歌名:34+35,难度中级。你们get到歌名的含义了吗?
高强度中级燃脂舞,肩背上肢强化,暴汗!博主@小马哥Fitness Marshall歌名:Alejandro