前两组微宽站距，后两组正常站距 深蹲210kg3个4组 （20240506）
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深蹲粗小腿？套膝瘦了 210kg 4×4 （20240611）
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深蹲小破pr
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蹲完舒服
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蹲 就完了
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蹲蹲蹲
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阿波罗轮硬拉 245kg2个3组
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I have nothing
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调整一下深蹲动作
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恢复训练第一天的深蹲「20230102旧视频」
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一个普通的计划之外的sbd日，深蹲硬拉突破极限
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蹲的动作好看了些
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深蹲极限再突破 260到273
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膝上暂停硬拉 221.5kg2个4组，阿波罗轮硬拉 251kg2个3组（20240621）
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让我看看谁架上蹲动作这么丑 原来是我自己
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在这个暧昧横行的时代 深情倒成了笑话
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我的520蹲个腿 高杠和低杠140kg感觉区别不大 幅度有问题？
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臀推 20230503
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不如好好爱自己
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好好睡觉 好好训练
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嗨丝深蹲
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慢慢的喜欢你
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其实感觉深蹲动作不错
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赶紧上传 原片800m 给手机腾内存
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调整之后比之前正多了
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硬拉合集（给手机清内存）
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纯推
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再见圣健 你好尼尔
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铁链深蹲 耳朵都要聋了
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练背动作
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圣健的快乐时光
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吃完饭千万别深蹲 呼吸控制不住
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把硬拉放在练背日
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硬拉和超程硬拉 10720的容量
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深蹲走起
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今日份卧推
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盘盘新腰带，恢复训练开始
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恢复恢复
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今日份卧推 3 7 4 8 2 6
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你有没有对我一点点心动
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试试新到的举重服，慢慢恢复不急