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一个普通的计划之外的sbd日,深蹲硬拉突破极限
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深蹲小破pr
该减减了
忽然发现这次做组的深蹲幅度没够
超程硬拉206.5kg1个3组+阿波罗轮膝盖下启动236kg4组4个 (20240625)
调整一下深蹲动作
硬拉合集(给手机清内存)
最近的深蹲碎片
【深蹲】蹲就要蹲的深一点 封面在最后
艰难恢复到160KG
深蹲 235kg 1个5组
硬拉250.5kg 2个3组 (20240616)
卧推+底停蹲
把硬拉放在练背日
Forever and ever. And ah take me out
深蹲粗小腿?套膝瘦了 210kg 4×4 (20240611)
深蹲极限再突破 260到273
karma就是上帝
硬拉 正反徒手 无腰带 236kg
Can we always be this close
这周训练好累 没时间做有氧
硬拉 252.5kg 1个5组
深蹲240kg2个1组,252.5kg2个3组,卧推136kg3个5组,深蹲225kg2个4组 (20240718)
沉浸式深蹲 212.5kg 2个5组
阿波罗轮硬拉 245kg2个3组
深蹲170kg 3-7-4-8-2-6
不如好好爱自己
健身房见到一个人一个多小时只做深蹲硬拉卧推三大项是什么概念!?
超程硬拉与硬拉 拍摄于2022年10月
【硬拉】硬拉新PR-180kg 20201031
【卧推】杆儿似乎有点下不去,来给点建议铁汁们,今天冲90kg
And I'm highly suspicious that everyone who sees you wants you
毫无征兆压的真彻底
3小时训练日 深蹲240kg 2个4组 卧推120kg 5个5组 深蹲225kg 3个4组
盘盘新腰带,恢复训练开始
站了5个半小时,饿了8个小时,卧推 152.5kg
硬拉205kg 3×3 & 膝下暂停190kg 5×5
蹲蹲蹲
20220221时候的硬拉「旧视频」
I take this magnetic force of a man to be my lover
深蹲185kg 5×3 「前锯肌抽筋向」