一个普通的计划之外的sbd日，深蹲硬拉突破极限
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深蹲小破pr
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该减减了
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忽然发现这次做组的深蹲幅度没够
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超程硬拉206.5kg1个3组+阿波罗轮膝盖下启动236kg4组4个 （20240625）
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调整一下深蹲动作
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硬拉合集（给手机清内存）
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最近的深蹲碎片
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【深蹲】蹲就要蹲的深一点 封面在最后
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艰难恢复到160KG
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深蹲 235kg 1个5组
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硬拉250.5kg 2个3组 （20240616）
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卧推+底停蹲
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把硬拉放在练背日
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Forever and ever. And ah take me out
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深蹲粗小腿？套膝瘦了 210kg 4×4 （20240611）
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深蹲极限再突破 260到273
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karma就是上帝
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硬拉 正反徒手 无腰带 236kg
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Can we always be this close
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这周训练好累 没时间做有氧
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硬拉 252.5kg 1个5组
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深蹲240kg2个1组，252.5kg2个3组，卧推136kg3个5组，深蹲225kg2个4组 （20240718）
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沉浸式深蹲 212.5kg 2个5组
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阿波罗轮硬拉 245kg2个3组
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深蹲170kg 3-7-4-8-2-6
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不如好好爱自己
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健身房见到一个人一个多小时只做深蹲硬拉卧推三大项是什么概念！？
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超程硬拉与硬拉 拍摄于2022年10月
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【硬拉】硬拉新PR-180kg 20201031
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【卧推】杆儿似乎有点下不去，来给点建议铁汁们，今天冲90kg
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And I'm highly suspicious that everyone who sees you wants you
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毫无征兆压的真彻底
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3小时训练日 深蹲240kg 2个4组 卧推120kg 5个5组 深蹲225kg 3个4组
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盘盘新腰带，恢复训练开始
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站了5个半小时，饿了8个小时，卧推 152.5kg
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硬拉205kg 3×3 & 膝下暂停190kg 5×5
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蹲蹲蹲
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20220221时候的硬拉「旧视频」
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I take this magnetic force of a man to be my lover
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深蹲185kg 5×3 「前锯肌抽筋向」