V
主页
我曾七次鄙视自己的灵魂!!!#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
你知道一口气20个俯卧撑意味着什么吗?#居家锻炼 #徒手健身 #健身
越锻炼肚子越结实,身体厚厚的,肉结结实实的,肚子越来越好摸了,肚脐眼也越来越好玩了
如何用囚徒六艺安排一周的训练?#自律 #健身 #囚徒健身
看过他的视频吗
俯卧撑跟练笔记-着重锻炼手臂力量!!!#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
健身打卡
年轻的时候千万不要混日子!!!#健身 #精神氮泵 #俯卧撑
居家凯格尔运动,是男朋友多练一分钟。#自律 #健身 #凯格尔运动
俯卧撑只能锻炼到手臂跟胸肌吗?#健身 #居家锻炼 #俯卧撑讲解
我说他有点儿塌腰,他还不信,让我给他拍下来,现在看来确实有点儿塌腰。
每天50个俯卧撑,第80次!! !今天在青岛崂山做俯卧撑,崂山太美了。大家看看动作标准吗……有没有坚持做俯卧撑的兄弟姐妹呀 求指导!!求点赞,求互粉,求组团!!
被动开胯痛苦时刻
做不了20个俯卧撑的 白银选手 俯卧撑训练计划!!!#俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身
今日份的平板支撑打卡一分钟^_^
我车掉沟里了
居家练腹肌给你整得透透的!!!#自律 #健身 #练腹教学
总有一天 让自己翱翔在最广阔的未来!!!#俯卧撑 #徒手健身 #精神氮泵
逆风局 没打过吗?#健身 #徒手健身 #自律 #居家锻炼 #精神氮泵
一招教会你脊柱滚动,特别是久坐久卧脊柱不好的同学坚持每天三十个练习
用贾玲的训练计划15天身材恢复会有多大变化?#自律 #自律闹钟 #健身
薄肌帅1
如何解锁一个完整版俯卧撑!
新手居家徒手健身一周训练计划!!!#徒手健身 #自律 #居家锻炼
新手居家如何锻炼?
脂包肌的贵州之旅
为什么说俯卧撑是新手锻炼的首选方式?#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
俯卧撑25x4组,一组休息1分钟,删了一点休息的过程,的全程13分半!
新手如何调整俯卧撑让自己锻炼效果更佳?#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
拔罐那家强?
【金刚功】江边自我练习
学长苦心总结四个动作进阶射手俯卧撑,不到一周就可以解锁。
久爱不泄锻炼方法,让海绵体更强
细狗的一个月逆袭
【居家放开练】Back Day
最不喜欢练的部位确是我比较强的部位
1小时45分,1000个俯卧撑
20240812第840次锻炼打卡,希望和粉丝一起做个实验,论证我的锻炼方法适合打工人减脂
13岁初中生的暑假逆袭日记-Day23
为什么你做俯卧撑总是塌腰?#俯卧撑塌腰 #居家锻炼 #健身