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京东 11.11 红包
艾特你那个总是硬拉蹭腿锁定的兄弟!
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硬拉经常刮蹭小腿?一招帮你快速改善!
硬拉的锁定是挺髋,不是撅屁股!
【合辑-中文字幕】硬拉弱点攻克:启动 中段 锁定的解决思路 | 悍苏体育
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硬拉时不要刻意去磨蹭小腿,这种发力模式可能是很不良的
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硬拉是一门艺术
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从结果看硬拉的锁定。
咱就说,要不硬拉以后就别做了
千万别惹大重量还能锁握的人
大佬帮忙看看动作,为什么拉完腰不舒服,发力感觉也奇怪
硬拉时总是蹭腿?这个意识提升了基本就得到解决了!【建议收藏反复思考🤔】
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大美河南的碳水训练确实顶 可惜我这段时间退步了…
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