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徒手闭合 钢制指甲剪
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徒手健身可以练出怎样的手臂?
单杠摆浪180教学 一看就会
这种矮杠能练哪些动作
从完全不会杠上360到解锁!半个小时,一镜到底,无任何剪辑
八个吊环双力臂(每周末限定一次)
挂腿下杠
长指甲插穿小葡萄~
尖尖的长指甲,快三厘米了!!
360创杆上,直接痛飞了
根本拉不动,让我看看是大家都拉不动,还是只有我退了
解锁慢双了!
俄挺卡团身了
新作品
和国内顶尖大佬一起街健!
高中生就该这么锻炼
双力臂都十几二十个了还不会屈伸上?一个视频帮你解锁
不错的角度
解锁龙卷风360
教学,and实践…
这个动作有难度吗
如何在单杠上无限转圈圈?一个视频教会你
“精准抓杠”
做两个人人都会的gimbarr动作
健身党点进来看看,你是不是也这样的?
都已经选择小众了,你说还要在意大众的目光干嘛呢
体操的花式VS街健的花式(相同相似动作对比)那些经典动作
引体向上挑战,但是高攀版
完善摆浪360和挂腿下
超简单的后腹绕杠教学 学不会你打我
有没有腕力大佬教一下街健新手如何用这个器材练腕力
前后水平
这套花式是送给十七岁的自己最好的礼物
超级简单的下杠动作——挂腿下杠教学
离汉尼拔还有亿点高度
山上公园秀操作,路人都看呆了
当健身和枪械结合在一起会发生什么?
长指甲扎葡萄
练练基础
也就欺负欺负没练过的普通人了
很长很长,很美很美,真人美女长指甲