八个吊环双力臂（每周末限定一次）
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街健八个月解锁卡肘单手双力臂
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小试吊环
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看惯了大神的操作，不妨进来看看普通人的失败
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每周限定一次（七个吊环双力臂）
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双力臂都十几二十个了还不会屈伸上？一个视频帮你解锁
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101kg 单杠俄挺 单手前水平
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文弱小学生
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每日一练 完成吊环双力臂除了具备一定的力量更多的是技巧
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大佬指点一下花式单杠
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2个多月！我的单杠摆浪360历程
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单引、双力臂
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手无缚鸡之力的高中女学生锻炼握力
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只能做一个标准引体打败全国50%的人
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如何玩转学校单杠
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12个这种幅度的倒立撑真的强度很大
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健身这么久终于可以做一个二指引体了
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习惯性借力
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搭腕双力臂
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初中时的我开始尝试街健(现在还不会自由倒立)
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【俄挺推力综合训练记录】试开飞机
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街健还是很方便的，很多场地都可以训练
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新手鸡无力上杠，大佬们平时遇到这种高杠咋上的。
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笑点：街健女生团身翻车现场
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终于解锁神技双力臂了！
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天生街健圣体？？？
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低质量的六次吊环双力臂
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空中舞蹈之吊环舞
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(重制)压腕极慢速L型超宽距双力臂
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【海粼】双力臂教学
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六厘米抛光粗把，前水平＋L引体。握力、臂力、背部、核心
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吊环双力臂慢起发力
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双手吊杠个人最长记录150秒
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好久没练单杠了，来练一下双力臂和引体~
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金字塔递增耐力训练，你能做到多少轮？
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直接尝逝后空下杠，然后直接逝
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负重4KG引体
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十个引体向上，大爷看完后说小伙子你还得练
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这应该是哔站最强引体向上之一了，每天1000＋引体
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万年一练的俄挺团身
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这个360要是真的抓住了够我吹两天了