京东 11.11 红包
john haack究极进化ing
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wp北大杯 527kg@66.8
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世界最贵的哑铃之一！
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大哥无护具170KG蛙跳做组，这是真有实力啊！
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“重练深蹲，轻练硬拉”，这个思路真的非常适合大多数的撸铁爱好者
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大肖的臂力已经超越勒万！惊人的发现
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黑丝套硬膝120kg轻松拿捏
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不要用卧推重量决定你的训练水平！更多是用你的技术！
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卧推是最没用的动作
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力量举少走十一年弯路得秘诀
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终于我也能推100kg了
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蒋哈克参加iron rebel活动中硬拉420kg
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小白高杠深蹲极限做组145kg
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娘炮硬拉215kg
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训练一周，S205kg,B130kg，D240kg三大项极限575kg！
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不要偷懒好好练你的腹肌
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奥林匹亚先生得主比较(1973 - 2023)|谁是史上最伟大的奥林匹亚先生?
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SBD day 永不形变的铁腰
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4weeks out恢复至558kg
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天赋怪兽文白首场比赛，超越国服最强00后？
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早这样领悟的速度，今年630
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蹲腿来了
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复合动作的好处
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低质量深蹲
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三项615kg做组
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关于卧推是否起桥的讲解
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男推肩女深蹲重量比赛
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终于快解决不平衡的问题辣
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软套207.5kg速度快了，但没有很满意
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卧推50kg什么水平
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因为卧推逃杠手肘废了，推不了了……
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他也许是最瘦的力量举选手
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不断优化传统硬拉的美感
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蒋哈克一个月卧推恢复245kg-265kg
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2weeks out 神经拉高：暂停卧推117kg×1 @8.5
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你看又急了传统硬拉恢复至215kg@9
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硬拉330kg，商健显圣（装b）。（相扑、助力带、垫高2cm、商健不足重、母胎单身究极buff）
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使用这种器械，深蹲可以随时使用极限重量，上身几乎不承受压力，而且没有摔倒的风险
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曾经的健美冠军卧推150公斤，如今80公斤都费劲了，差距太大了
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恢复到半年前裸膝做组水平