自得园拳社传承内容，形意拳 太极拳 八卦拳及剑术汇编
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“开胯”不是压腿，也不是大珠子转圈圈，什么是内家拳形意拳真正的“开胯呢？”
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老前辈的形意拳劈拳，崩拳
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这才是真太极拳！濒临失传！练到此境界的人已经极少。太极拳大周天功夫。#太极拳#太极拳大周天#太极拳真传#真太极拳#姜其童太极拳
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自得园讲堂：三体式，塌腰不坐跨
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这一脚数十年的功力——形意拳的两种劲
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劈拳教学 | 形意拳
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真正内家拳高手，内丹饱满！炁通周天！如果你是个干瘪的老头，就不要吹你懂内家了！凡是干瘪的人都是炁不足！
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形意五形拳之“老横拳”难练，横拳主练一气之翻横，属土，在内应脾。#形意拳 #发扬传承精武精神 #横拳 #五形拳 #弘扬中华武术
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形意拳劈拳初学20240225 | 自得园拳社
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太极拳练到此，筋骨松透，已经大成。周身筋骨如弹簧。一动就是一周天。能看懂的人已经凤毛麟角。展示只想留住纪念。#太极拳#太极拳大成#太极拳化境#太极拳高境界
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孙氏形意拳教学 鸡形（自得园拳社孙伟老师演示）
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王芗斋透露郭云深练功秘诀
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形意拳的骨力传导
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孙氏形意拳教学 崩拳（自得园拳社孙伟老师演示）
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练太极拳的诀窍
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揭开腰胯的不传之秘(四) ~【以胯帶身】一代宗師 李存义宗师直脉 内功完整传承#道家养生#传统武术 #气功#形意拳 #八卦掌 #太极拳#松腰落胯
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八卦剑应用——天边扫月
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心意拳四平桩打法（狄青降龙）技术要领及实战演示#内家拳 #国术 #实用拳法 #修身养性
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杨桐先生形意拳之五行拳演练
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形意拳：三体式高架
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心意拳鸡步的一些练法用意，心意拳讲稍节打人如走路
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懒扎衣要做到开中有合
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分享一个简易桩功 内家拳的桩功站桩练习，增强足弓支撑力和踝关节稳定性
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自得园拳社 | 自得园拳社2023年汇编，含形意拳、太极拳、八卦掌及八卦剑
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用形意拳的方式打开太极拳
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这种功夫，我敢说大多数人都没有见过？
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孙氏太极拳教学分解 1-22式（自得园拳社孙伟老师演示）
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自得园讲堂系列：太极拳起式的新理解
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自得园拳社2023年部分网络学员形意拳，太极拳，八卦掌演练剪辑。
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自得园拳社 郑迪学拳笔记
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孙氏形意拳教学 劈拳（自得园拳社孙伟老师演示）
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形意拳拳谱“消息全凭后腿蹬”，不是用腿发力，而是“横胯劲”#
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喜报！师父在2024全国形意拳公开赛中荣获一等奖（附比赛原视频）
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形意拳躜拳学习20240128 | 自得园拳社
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老一辈形意拳师，有的身体瘦小，但内劲可穿墙。原因就在于秘传“武器训练”千斤坠功法
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终南山道家太极拳，首次公开。
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陈小旺太极拳经典片段_
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断打之法，锻炼身体，一招一式，反复打磨#内家拳 #心意拳 #翀师兄
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薛传十二形之马形，垂缰迹踢仁义兽，意马心猿总参禅！此为单马形
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太极拳并不适合所有人练习