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心意拳四平桩打法（狄青降龙）技术要领及实战演示#内家拳 #国术 #实用拳法 #修身养性
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形意拳“横拳”详解细节及用法
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心意拳炮拳，炮拳似炮，属火非炮也，有江水拍岸之势，主排劲#内家拳 #实用拳法 #传统武术
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心意拳基础桩法：蹲猴式
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心意拳常用的打法刮地风，一个近乎万能性的动作。刮后不刮前这个能领悟就掌握了#内家拳 #实用拳法 #传统武术
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千万不要和别人发生争执。遇到了争执看对方的架势也能知道是不是对手，这招霸王乱点兵看看对你有没有帮助#内家拳 #实用拳法 #传统武术
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心意拳落地炮#内家拳 #实用拳法 #传统武术
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心意拳单把技术要领及实战演示。#站桩 #居家锻炼 #内家拳
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心意拳横拳，横拳似弹属土非弹也，有轮行壕沟之势，主直劲#内家拳 #实用拳法 #传统武术
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心意拳地盘功，又称裹风傍，真正会用的还真没几个人了，江湖零落啊。#内家拳 #国术 #修身养性
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门内秘传“抖尾功”练习，是老形意拳“松活弹抖”抖绝劲的基础功法#形意拳 #形意 #形意拳劲力 #内家拳基本功 #筋骨力
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好的功夫动作越简单，道门静坐八段锦。第二式叩齿三十六两手抱昆仑。牙齿和颈椎最喜欢的动作。#锻炼身体#养生 #道家养生#强身健体#居家锻炼
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遇到危险会这个可以1V10吗？经典腿法黄狗撒尿。由于杀伤力过于强大，现在几乎见不到了#内家拳 #实用拳法 #传统武术
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心意拳刮地风
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八段锦分文八段和武八段，文八段动练，武八段静练。活人功又称武八段，相对于文八段来说因其练习动作简单，养练修俱备，历来即武当等道门的臻传筑基锻炼方法#八段锦#太极
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心意拳龙形单手打法金龙擒恶蛟技术要领及实战演示。#内家拳 #传武 #实用拳法 #国术
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心意拳龙形刀手的技术要领和实践使用演示。#内家拳 #实用拳法 #传武
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心意拳射丹田又被称为不来固手。会了这一招和别人讲道理的时候一定会对你很信服，不停的和你鞠躬#内家拳 #实用拳法 #传统武术
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古法五形功鹤形，跟着每日练一练，会感到造化合乾坤，不多说啦#古法养生#老年锻炼#养生#道家养生
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【2024最新整理完整版】李在峰35天祛邪养正太极营 太极拳养正十三式 李在峰太极拳全套教学视频 李在峰太极二阶
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道门五形功，龙形主练膀胱经。膀胱经不好，全身遭罪。但恰巧平时又练不到这个地方，龙形拿去练吧#养生#道家养生#居家锻炼古法养生
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心意拳虎抱头散手演练
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传统武术形意拳“基础功法”：筋膜训练体系。一直在门内秘传，真正得真传的没几个！
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心意拳神意单把
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心意拳三弓步技术要领，虚虚实实#内家拳 #实用拳法 #传统武术
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每日练一练。百脉自调匀，造化合乾坤。#老年锻炼#养生#道家养生#居家锻炼
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形意單推手 力透末稍
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教学片段公益分享。戴氏心意拳之必学基础功扭地盘，又称地盘步，贯穿整个拳法体系，为顾下三路之绝妙功法，可练出强有力之下盘，膝盖不好，脱发肾水不足者多练此功。
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科技测量！形意炮拳炸力
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形意拳的核心五拳形意拳就是劈崩钻炮横五拳，仅仅五个犬，五个进。有些人说容易，有些人说难，但真正练出来的凤毛麟角，你对五行拳是怎么理解的呢？#形意拳 #内家拳
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形意拳“抖绝劲”练习的关键是练抖胯#形意拳 #抖胯 #内劲 #松活弹抖 #内家拳
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八卦掌八大母掌之单换掌，日常练习
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道门静坐八段锦，第一式。强身强体就练这，胜过年轻人。师傅本来不让教，刷到还是有缘分#道家养生 #锻炼身体#养生
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实战性最强的传武-心意拳
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由明代臞仙朱权撰写的坐姿八段锦。第四式微摇撼天柱，对肩部和颈部的锻炼有极大的帮助，此书是现存最早的八段锦文献。#八段锦#坐姿八段锦#锻炼身体#道家养生
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八法五步正背面示范
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由明代臞仙朱权撰写的坐姿八段锦。常吞津可固阳扶本。大家要好好练，此书是现存最早的八段锦文献。#八段锦#坐姿八段锦#锻炼身体#道家养生
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练内家拳，必练尾闾。形意拳门内秘传“尾闾四步功法”
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六合咏春 空桩节选
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腰和肾最喜欢的动作。此套功夫适合各年龄段人群锻炼身体用，坐姿八段锦，由明代臞仙朱权撰写，此书是现存最早的八段锦文献#八段锦#坐姿八段锦#锻炼身体#居家锻炼
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心意拳合吾，即闯堂，有虎豹闯堂单眼瞧之说，最适合被多人围欧时破局。#国术 #内家拳 #修身养性