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上斜史密斯卧推!上胸整体塑形最好的动作!之一!
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别看我上胸弱,主要五个月没练过上斜了! 最近开始恢复,根据目标来选择,比如说我,目标上来说,想要塑形,史密斯更孤立!动作上来说,我小臂长,但我觉得我触胸的感觉会更好,史密斯安全性强! 强烈推荐相同目的的小伙伴可以试试!
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