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阿斯汤加瑜伽后弯练习记录-手倒立蝎子、鸽子式、舞王式
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瑜伽手倒立蝎子轮式练习
头倒立找蝎子式的发力,降肋骨的同时伸髋,可以做好的,才尝试把手打开抬头到前臂倒立蝎子式
想要手倒立推得很好,肩背,呼吸,骨盆都需要调整
舞蹈老师加砖大挑战,直到前8后2
单手倒立修炼中ing
阿斯汤加二级体式前臂倒立转四柱跳演示
直腿倒立穿越练习
70分钟【对角线能量进阶流】平衡全身|扭转侧乌鸦、EPK1、倒立与后弯、瑜珈呼吸法|中高阶 ★★★
慢起手倒立示范
手倒立后弯蝎子转后翻跳练习
坚持所爱:莲花手倒立练习
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后弯全弓式为什么腰痛,手推直压力全在腰上,先做好狮身人面式,胸穿过手臂
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把原地高抬腿做出拉伸的效果
高阶直腿手倒立穿越练习
叶教练阿斯汤瑜伽分腿坐姿手倒立串联
叶教练坐姿前屈手倒立瑜伽串联
阿斯汤瑜伽单腿脚绕头手倒立串联
2022.5.11今日份轮式后弯练习记录,享受一点点精进的快乐#瑜伽 #阿斯汤加 #轮式 #后弯
据说只有万里挑一的人能够完成的动作挑战!
高阶手平衡前屈手倒立穿越练习
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