2022.5.11今日份轮式后弯练习记录，享受一点点精进的快乐#瑜伽 #阿斯汤加 #轮式 #后弯
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瑜伽手倒立蝎子轮式练习
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轮式手臂没力气？腿使不上劲？练这个就对了
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阿斯汤加二级体式全莲花鸭子式完整串联演示
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撕腿结束，老师说再来1000个数，起来想跑又被强行按回地上撕
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男生瑜伽-完整的推轮后弯练习演示，这柔韧性打几分？
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阿斯汤加手倒立穿越到坐姿手平衡前屈串联练习记录
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阿斯汤加瑜伽轮式练习记录
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站立轮式手碰脚练习
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轮式调动脊柱力量卷脊柱就可以从轮式卷到下巴点地到反转蝗虫
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把原地高抬腿做出拉伸的效果
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2022年第一鸽，手抓脚后跟记录#后弯#鸽子式#阿斯汤加
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头倒立找蝎子式的发力，降肋骨的同时伸髋，可以做好的，才尝试把手打开抬头到前臂倒立蝎子式
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今日一镜到底的高难度站轮后翻手倒立穿越练习记录
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团身手倒立挑战
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直腿倒立穿越练习
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男生的阿斯汤加二级序列极致后弯kapo全鸽子式教学分享
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手倒立后弯蝎子转后翻跳练习
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叶教练阿斯汤瑜伽直腿手平衡手倒立蝎子后弯体式串联
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叶教练站立下轮及站立还原，轮式后滚翻技巧演示
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男生练习后弯更具力量美感
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叶教练阿斯汤瑜伽轮式串联
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阿斯汤加高难度束手头倒立D演示
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变成摔开门的路上。
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阿斯汤加1-2序列前屈难度体式练习记录#瑜伽 #手倒立 #阿斯汤加 #前屈
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【晨间习练】舒适轮式
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最初，能立起来保持一下，我就会开心大半天，后来，我觉得，要是能立得久一点就好了，现在，我又想#手倒立#晓龙瑜伽健身工作室#阿斯汤加#瑜伽#健身
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2018.12.31阿斯汤瑜伽轮式记录
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叶教练的阿斯汤加练习-压臂式到睡龟式手倒立难度体式串联
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阿斯汤加高阶倒立和前屈体式练习
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阿斯汤瑜伽二级7个头倒立体式下落接四柱演示
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一次站立后弯练习记录
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绝美白色连体衣，这是能看的吗？
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叶教练的一节后弯自我练习分享（一字马开髋、开胸椎、推轮、骆驼、鸽子式、站轮练习）
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坚持所爱：莲花手倒立练习
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力量感十足的瑜伽后弯练习体式总有一些事情是需要我们用心坚持的，加油#瑜伽#后弯#舞王式
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叶教练阿斯汤瑜伽幻椅式和战士二后跳演示
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叶教练高阶手倒立瑜伽穿越演示
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阿斯汤二级前臂倒立莲花失败记录
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今日倒立序列练习记录#前臂倒立#头倒立#鸭子式#睡龟
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今日阿斯汤加瑜伽一序列练习记录