V
主页
铅球训练总是受伤撇手指?教你如何避免伤病
发布人
投掷铅球前的准备活动: ①慢跑两圈 ②基础热身动作 ③专项性热身 ④肌贴固定手腕
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
铅球初学者练习时长1小时,6米突破10米
铅球这事啊…我的意思是,还得练练
体育生,原地推铅球转髋练习
体育:快速提高铅球成绩技巧,让你铅球飞的更远,铅球动作技巧。
一招教你铅球,9米变10米,10米变11米
学废了推球跟玩一样,学会了推球跟玩一样。
统招铅球可不是力量越大就扔得越远|体考必看
推铅球腿部不会发力的同学快来看!
掷铅球技术讲解:拳头握越紧,打的力越小
满分铅球技术,超越器械
体考干货篇!铅球。
铅球是身体协同发力的项目,每点做到位瘦子也满分!
保姆级铅球基础站位及发力过程!开始不能错!
总是撅手指,总是拿不住球,总是掉球,说中了多少同学的心声,别在评论区问我是怎么知道的
铅球的推拨顾名思义,先推后拨,过早的拨球则会很容易造成手指损伤,出手无力等,可以参考打篮球中的投篮动作
铅球满分训练方法,铅球专项力量训练,山东高三体育生备战体考
8个基础热身动作,秋冬运动不受伤!
20秒教你快速找到马克操节奏!超强节奏感热身
铅球投不远的,这个视频多看几遍吧
“躺床上不想动的时候,才更要动”
播球手指就痛,这条视频给你讲明白底层逻辑。
百米起跑怎么更有劲?左右腿发力过程讲解
立定跳远落地总摔倒?1个视频教会你安稳落地
原地掷铅球总是篮球手怎么办?|技术讲解
北体学长给大家分享几个统考体育生训练实用技巧!
满分铅球必备技术
铅球12m真的很简单,快@你不会扔铅球的兄弟来看看,总有一个动作适合你!
教大家体测投铅球,怎么才叫“松”!
铅球的力量,推千球才能推铅球!
铅球持球超详细技巧,初学者及体考30s学会
发现老家体育生学弟们都不知道“最伟大的拉伸”!
浅谈各省体育生难度,你觉得哪个省份最难?
铅球拿不了高分?试试这个视频!铅球教学「体差生拯救社」
分享粉丝成功上岸的故事,要坚信下一个一定就是你
抽烟涨耐力,喝酒练爆发?真的假的
从天亮到天黑,别辜负曾经努力的自己!
河南体考内容调整,体考难度提高了还是降低了?
立定跳远你离3米只差一点向前性,满分在你面前!
高一练体育晚吗?你们都是什么时候开始练体育的
回老家和老乡进行体育生比拼,3米能人真的多!