京东 11.11 红包
扣肩 一个手指头搞定“哎呀 你扣肩太严重啦”“你看 你得这样…这样…吧啦吧啦”来你得办个疗程卡，差不多就解决了你是不是充钱了？
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斜方肌肥厚 | 一个拳头搞定“哎呀 张姐你这肩颈太硬了”“你看，你得这样.….这样.巴啦巴啦”你这是堵！来你得办个疗程卡，差不多就解决了！
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【讲解22期】韩国风格的动作秘诀
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硬拉100公斤10个是什么水平？我认为这水平是很高的，拉一个不稀奇，硬拉做组难度还是很大的
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颈椎过直，富贵包颈前探这样练，简单又有效！
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引体向上的细节你注意到了吗
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