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普通人一千米1分30很难吗?
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一千米跑进4分很难吗?
五公里30分钟是什么水平
感受一下来自DJI选手Souleiman 2分13秒的顶级1千米配速;2016年摩洛哥田径钻石联赛1000米全记录
71公斤体型跑者和60公斤体型跑者对比 ,80分钟轻松跑14公里配速547平均心率107,530左右配速真实跑姿
中长跑的大忌是什么?
跑步送髋与不送髋的区别!
530配速真实跑姿大中午轻松跑12公里配速529平均心率114赶紧多穿点衣服要不然晒黑了
高步频小步幅!
一千米如何跑到三分钟
430跑姿欣赏,速度可以不快,但是技术要到位。
3千米如何跑进10分半
太罕见了,一大学生体测狂拉30个引体,已经吊打全国90%的大学生!
如何保持大步幅!
跑步冷知识:长跑最忌讳什么!
用臀跑和用腿跑的差别在哪里?
[4K60HZ]大四超满分体测,一千米2:54,燃爆全场!
中长跑的肌肉
这样呼吸后程不掉速!
训练碎片|5km 20′30″
千万不要这样跑!
你还记得你跑步的初衷吗?是否已经开始追求速度了?
没练过 1000 米就进 3 分钟了?这么多人?
5公里30分跟你闹着玩呢
一次性跑步1222公里
五公里340配速下的实录
168的男生真的很矮吗?那你看他矮不矮?
路人视角下下345配速好慢
“五公里23分钟能击败99%的大学生了吧”
跑步为什么不能停跑
你还记得1000米“破3”和马拉松“破3”哪个难吗?
中长跑的男生为什么回头率这么高?
4分10的配速看着也太慢了…
体育生为什么踮着脚走路?
“急于看答案,只是自欺欺人“理科最大的禁忌-浅尝辄止
上月底刚才开始接触跑步,没什么基础。请跑友们提提各方面的建议。
这就是410配速,没有送髋,没有后撩
和消防小哥跑5000米。分享经验。
遇到假跑网红,给你锤出💩来!
高一生握力破中国前30
【反直觉】为什么跑快反而轻松?世界顶级跑步教练的跑姿改善思路(附资源)