205kg弓箭步
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有氧蹲 205kg*8
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体重 84kg 深蹲2.85 倍体重 4 组 8 次，你可以么？
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训练
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基本功而已，来吧展示！
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整活加片+280kg 暂停硬拉
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沉浸式深蹲265kg
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275kg 这么拉才爽！
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举重服真能提升20-30kg绝对力量吗？
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朴实无华的深蹲训练！
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珍爱生命，学会逃杠
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赛前约练亚洲无差别冠军王培宇
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相扑 280kg*3
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还有 13 天！
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距离世锦赛还有 27 天！
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300kg传统硬拉，看过瘾了吗？
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三点的高铁🚄一点还在训练
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遗憾 130kg 没有再推两个
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蒙古柔术
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背阔肌
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还有 11 天！
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你觉得肌力重要还是技术动作重要？
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德州训练这些注意点要牢记！
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苏州学员，第一次接触举重，解锁下蹲翻35kg。
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💪45kg*14次💪哑铃卧推
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在真实的训练中，我也会被疼的龇牙咧嘴
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悍苏IPF认证不锈钢三项杆开箱
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为什么硬拉能笑成这样？
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一口气看完整个硬拉训练，你的进度条能到哪里？
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制约我的可能是我的手指
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传统硬拉 220kg*10
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硬拉290kg×2
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杰斐逊卷身，增强脊椎对于弯曲的耐受程度，降低受伤的风险
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你可曾见过真正的壮举5×5？
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17秒，215kg你能蹲几个？
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245kg*5
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哑铃训练！三项都比我强，你是我哥！
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60kg 哑铃卧推 给辅助上上强度
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两步搞定深蹲站距
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吧这个四字宝典送给你冬天不想锻炼的胖友们！
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趴着拉的人也可以很强！