各位老帖门，这个动作练侧腹有效果不？
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锻炼那么久了，秀一下单杠吧
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单杠垂悬100秒，可惜没遇到PT华哥，不然1200大洋没跑了
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膨胀的肌肉男
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不够完美的原因可能是我们臆想ta会兼顾很多好的方面
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甜弟
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起来继续
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单杠锻炼完臂力展示腹肌
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只有玩了街健才知道体操的含金量
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你那么急，有没有可能是贪图的多了
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今天练肩膀
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172cm，61kg状态
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内村航平 单杠表演大空翻连飞 20240901
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乱花渐欲迷人眼，你想要的真的是你需要的吗
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大黑牛有氧直播20240904
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10个高位引体了，真正的双力臂还要多久呀
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唯变不变！
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你真的学会了双力臂吗？同一个动作，不同的难度
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弹射双力臂？这个小学生什么水平？
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来针灸吗？保证扎的不疼
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每天拉100个引体向上，坚持100天会发生什么变化。
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内村航平 单杠后屈3周下练习 20240829
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和黎深解锁双人单杠视角 | 他的性张力要溢出来了！
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负重40kg引体向上做组，拉200个应该还没有达到网络入门水平
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日本肌肉大叔男团！还挺好看
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徒手健身的8大王牌动作，你都在练吗？
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为啥练双力臂？因为它能救人（旺柴）
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感觉自己身体有点火热了
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民间高手玩单杠 这波操作你给几分？
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17岁，但中国顶级前水平！
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这一套动作下来是什么水平
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体育生真的好可爱
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三天不练，略感疲惫
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答应我 活到老学到老！好吗
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新手练腹部不要整那些没有用的
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鄙人觉得人类的发展追根究底是如何高效利用结合能
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表白被拒后我做了什么？
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谷田雅治&角皆友晴 单杠后团3周下练习
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街舞速成系列 哈哈哈
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一边努力一边快乐
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日行一善小妙招，“老铁门，让我们一起学起来豪嘛！”