V
主页
京东 11.11 红包
坚持跑步一年的改变
发布人
这一年的运动带给我的不仅仅是身体方面的变化,更多的是心态和精神上的转变,它调节了我的生活让我变得自律积极起来,将我从当时那个混沌状态中抽离了出来,如果大家也想通过运动来改变自己的状态的话那么早日行动起来吧~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
早晨5点32分起床,跑两公里平均配速12分42秒
跑步一年等于整容?试过了是真的
40岁张钧甯跑步15年,没有人能阻止你变好!
不要再问我跑步为什么没瘦了!前面是跑步之前165斤,后面是跑步之后125斤
每天一个五公里,坚持一个月后会有什么样的变化?
一个少女每天跑5公里,这是10天后她身体的变化
普通人普通运动21天跑步81公里 减重6斤腰腹塑形
134斤女生开始跑步半个月,瘦了…斤【28岁,我才不得不面对跑步这件事】
2年健身蜕变!从土肥圆到人生开挂!彻底告别被食欲支配的人生
这是我的坚持运动500天的改变,充满曲折但非常有意义。
长期跑步显老,其实并不是运动本身造成的,真实原因是......
改变我一生的一件事|我为什么坚持早起跑步
我每天5:00起床运动,却胖了20斤?!
坚持跑步的keep奖牌收藏
30秒见证方圆脸瘦30斤的面部变化
【减肥动力】138斤➡108 也就三个月瘦了30斤,真的太爽了!!!几个月的时间就可以改变自己只要开始和坚持 减肥不会辜负你加油宝子!
每天跑步30分钟|你的身体会发生什么变化|跑步改变了我的生活
32岁普通女孩健身一年的变化。减脂到塑形到增肌,最近还打算自考教练资格证,任何时候开始都不晚,把需要靠毅力坚持的事情做成兴趣爱好,我对自己很满意捏!
190斤大体重跑步一年的变化有多大?
新手跑者如何开始跑步?
千万不要每天都跑步!
自律的顶端就是享受孤独,最初运动是为了减肥,后来发现运动最大的意义是为了抵抗生活中的各种负面情绪
长期跑步的人会变瘦,也容易变老?
每天跳绳5000+的效果
听说你们要看爆改?
跳绳满一年了,看看变化吧。
跑步分泌的多巴胺,仅次于谈恋爱,三公里治各种不爽,五公里排解各种忧伤,十公里尽是坦荡善良
每天跑步3公里能减肥吗?
女生每天跑步2公里,坚持跑了1个月,看她身材变化
4种常见错误跑姿 1条视频带你扫雷!
女生跑步健身一年身材变化
“我讨厌跑步,可更讨厌停下的自己—基普乔格“
想尝试坚持跑步,那就慢慢来
一个普通女孩健身半年的变化!
跑步外套分享【迪卡侬篇】
七分配选手跑步一年的变化
我从126斤到98斤都经历了什么?每天跳跳跳,晚上饿着睡觉,就这样,跳瘦了,也饿瘦了
【收藏向】不懂这些,跑步受伤粗腿是迟早的事|保姆级跑步姿势详解
坚持跑步一个月身体会有什么变化?减肥?瘦腿?皮肤好?
“原来坚持健身和跑步一年,可以让一个普通学生改变这么多” 没有什么天胡的开局,哥们儿我主打的就是一个逆风翻盘