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发给广州跑友看的,希望全国跑步点可以推广落地
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广州马拉松如何提升中签几率,第十届广马会突破20万人报名吗?
跑起来离开地面的瞬间 ,是我短暂的自由🍃🍃🍃
写给初级跑友的5个基础力量训练,包含臀部发力,大腿前侧力量,后侧力量,大腿内侧力量,核心力量,简单的动作才能让初级跑友进步更快!
有跑步的地方就有我
下半年哪个马拉松赛事容易实现PB?我认为温度是最大的影响,第二是赛道平坦程度,第三就是个人状态。天时地利人和缺一不可。
打卡成都,和当地跑友在空中塑胶跑道,跑步体验
若是只推荐一个跑步力量训练动作,我认为排名第一的一定是弓步走训练,我推荐一周2次,我个人是100步一组*2-3组,初级跑友可以根据自己能力完成,跑后做。
高原训练的马拉松运动员吃什么?
跑伦敦马拉松我居然还背锅出国,出国跑马需要哪些参赛物品!#松风跑步
你喜欢跑步吗?
【2020广州马拉松】有你们的加油声才是我奔跑的动力
高原训练|第4天。继续慢跑16+8公里,还在适应期间,欲速不达!至少我不想每一天都毫无波澜的度过 慢慢变强,才是给自己最好的礼物!
跑一次东京马拉松需要多少费用呢?给想去国外跑马拉松的跑友做一个参考方案。
斜坡跑,提升最大摄氧量
备战柏林马拉松还有22天
没有绝对的最佳跑步时间,跑起来就可以!广州已经下雨45天,据说还有15天,跑步机用起来✔️🏃♂️🏃♂️🏃♂️
备战广州马拉松倒计时三天
跑者十年梦想,突破运动健将壁垒
夏训如何安排?松风是这样安排的
这个凳子是我的,我俱乐部拿出来的,我不想擦干净
一个星期不跑步影响大吗?
被拉爆了
高原训练第5天,不敢相信我今天跑步的距离超过了一个马拉松!
倒时差跑,每天早上2点多醒来,可能要适应好几天
聊聊最近的训练和分享10公里的训练方法
晨跑16公里,跑完要记得好好吃早餐
双11最值得入手的6双竞速碳板跑鞋
跑步是你疲惫生活里的唯一解药#跑步救赎
提醒一下广大广州市民朋友和即将来广州的朋友们,骑电动自行车在路上可不能超过15km/h哦
追逐梦想的一天,东京马拉松赛道见
之前亚瑟士竞速跑鞋「虎走」我真的是真实粉丝,最近几年我抛弃了亚瑟士,但这双跑鞋又重新燃起对这跑鞋的热情金 #精神氮泵#跑鞋
前脚掌落地方式的训练思路和方法(上集)
备战柏林马拉松还有38天了,感觉训练不足,压力给到我这里了
『一小时跑』俱乐部自己的比赛,平凡跑者也可以有强风吹拂
和全马2小时36分45秒的江西一姐@钟佳萌 一起打卡跑步天体,刚刚在高原下来,状态爆膨!期待她广马
跑步是一种生活方式和态度!各位跑友,赛道上见✔️
跑步去芝加哥马拉松,学校太美了,“教育在于解放其心灵 拓展其理智 鼓舞其思考 ”来自芝加哥大学创校校长哈珀
为什么要报名马拉松赛事呢?
一块迟到了4年的奖牌,不忘初心,保持热爱~
今天是全球跑步日,雨后跑步40分钟,天气太焖太热,心率顶上190了。如果11年前没有开始跑步,就没有经历这些这些