发给广州跑友看的，希望全国跑步点可以推广落地
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广州马拉松如何提升中签几率，第十届广马会突破20万人报名吗？
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跑起来离开地面的瞬间 ，是我短暂的自由🍃🍃🍃
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写给初级跑友的5个基础力量训练，包含臀部发力，大腿前侧力量，后侧力量，大腿内侧力量，核心力量，简单的动作才能让初级跑友进步更快！
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有跑步的地方就有我
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下半年哪个马拉松赛事容易实现PB？我认为温度是最大的影响，第二是赛道平坦程度，第三就是个人状态。天时地利人和缺一不可。
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打卡成都，和当地跑友在空中塑胶跑道，跑步体验
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若是只推荐一个跑步力量训练动作，我认为排名第一的一定是弓步走训练，我推荐一周2次，我个人是100步一组*2-3组，初级跑友可以根据自己能力完成，跑后做。
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高原训练的马拉松运动员吃什么？
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跑伦敦马拉松我居然还背锅出国，出国跑马需要哪些参赛物品！#松风跑步
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你喜欢跑步吗？
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【2020广州马拉松】有你们的加油声才是我奔跑的动力
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高原训练|第4天。继续慢跑16+8公里，还在适应期间，欲速不达！至少我不想每一天都毫无波澜的度过 慢慢变强，才是给自己最好的礼物！
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跑一次东京马拉松需要多少费用呢？给想去国外跑马拉松的跑友做一个参考方案。
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斜坡跑，提升最大摄氧量
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备战柏林马拉松还有22天
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没有绝对的最佳跑步时间，跑起来就可以！广州已经下雨45天，据说还有15天，跑步机用起来✔️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
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备战广州马拉松倒计时三天
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跑者十年梦想，突破运动健将壁垒
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夏训如何安排？松风是这样安排的
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这个凳子是我的，我俱乐部拿出来的，我不想擦干净
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一个星期不跑步影响大吗？
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被拉爆了
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高原训练第5天，不敢相信我今天跑步的距离超过了一个马拉松！
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倒时差跑，每天早上2点多醒来，可能要适应好几天
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聊聊最近的训练和分享10公里的训练方法
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晨跑16公里，跑完要记得好好吃早餐
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双11最值得入手的6双竞速碳板跑鞋
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跑步是你疲惫生活里的唯一解药#跑步救赎
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提醒一下广大广州市民朋友和即将来广州的朋友们，骑电动自行车在路上可不能超过15km/h哦
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追逐梦想的一天，东京马拉松赛道见
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之前亚瑟士竞速跑鞋「虎走」我真的是真实粉丝，最近几年我抛弃了亚瑟士，但这双跑鞋又重新燃起对这跑鞋的热情金 #精神氮泵#跑鞋
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前脚掌落地方式的训练思路和方法（上集）
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备战柏林马拉松还有38天了，感觉训练不足，压力给到我这里了
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『一小时跑』俱乐部自己的比赛，平凡跑者也可以有强风吹拂
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和全马2小时36分45秒的江西一姐@钟佳萌 一起打卡跑步天体，刚刚在高原下来，状态爆膨！期待她广马
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跑步是一种生活方式和态度！各位跑友，赛道上见✔️
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跑步去芝加哥马拉松，学校太美了，“教育在于解放其心灵 拓展其理智 鼓舞其思考 ”来自芝加哥大学创校校长哈珀
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为什么要报名马拉松赛事呢？
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一块迟到了4年的奖牌，不忘初心，保持热爱~
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今天是全球跑步日，雨后跑步40分钟，天气太焖太热，心率顶上190了。如果11年前没有开始跑步，就没有经历这些这些