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跳绳“左右鬼步转跨”1×8拍步伐教学
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新手跳绳不要整那些花里胡哨的！ 推荐“按顺序”练习这10个动作，提升身体协调性，还能增强体能！
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3步学会像拳击手一样跳绳 ，学会这个动作，你就超过大多数的人。
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4个基础动作组合的花样跳绳步伐教学又来啦！
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