V
主页
京东 11.11 红包
健身boss老胡周六训练集<22.10.1>腿部训练+臀部训练
发布人
抖音短视频0 跟着健身boss老胡每晚八点一起健身打卡呀
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
40min费教练9.28 周六 臀腿(含热身+拉伸)自用
晶晶健身力量塑形 2024.10.11晚课 臀腿力量训练回放 无广告版【可横版全屏看】
晶晶健身力量塑形 2024.10.13早课 臀腿力量训练回放 无广告版【可横版全屏看】
牟丛老师臀:热身:单车+靠墙蹲/正式组全史密斯完成:直腿硬拉/深蹲/臀推/后蹬,2024.10.5周六
80分钟|费教练训练|2024.9.16 周一|臀腿腹部
【Marie Steffen】35分钟臀肌&核心普拉提训练|无重复
健身boss老胡周六训练集<5.15> 腿部训练+臀部训练
40min费教练9.30 周一 臀腹(含热身+拉伸)自用
健身boss老胡周四训练集<22.7.28> 肱二头肌肱三头肌训练+臀部训练+腹部训练
健身boss老胡周二训练集<23.11.7>背部训练+有氧训练+下腹部训练
【芭比教练Day64】女生居家,臀部训练+全身燃脂
健身boss老胡周六训练集<3.6> 腿部训练+臀部训练
健身boss老胡周四训练集<22.8.4> 肱二头肌肱三头肌训练+臀部训练+腹部训练
健身boss老胡周六训练集<22.8.6> 腿部训练+臀部训练
健身boss老胡周二训练集<22.9.13>背部训练+有氧训练+下腹部训练
健身boss老胡周五训练集<21.8.20> 肩部训练+腹部训练
健身boss老胡周六训练集<22.12.24>腿部训练+臀部训练
健身boss老胡周四训练集<22.7.14> 肱二头肌肱三头肌训练+臀部训练
健身boss老胡周六训练集<21.8.21> 腿部训练+臀部训练
晶晶健身力量塑形 2024.10.14晚课 臀腿力量训练回放 无广告版【可横版全屏看】
健身boss老胡周五训练集<22.7.22> 肩部训练+腹部训练
健身boss老胡周五训练集<22.7.29> 肩部训练+腹部训练
健身boss老胡周六训练集<21.9.4> 腿部训练+臀部训练
健身boss老胡周四训练集<22.8.18> 肱二头肌肱三头肌训练+臀部训练+上腹部训练
健身boss老胡周六训练集<22.8.13> 腿部训练+臀部训练
健身boss老胡周六训练集<5.8> 腿部训练+臀部训练
说到腿部肌肉,一般人只想到股四头肌,股四确实是人体最大最有力的肌肉,但是腿部肌肉包括股四头肌,臀部,腘绳肌,小腿,后面三个合称股后肌群,加起来比股四更大更强壮,
【Eleni Fit】30分钟高强度有氧HIIT - 腰腹部和臀部 燃烧400卡路里 塑形 无重复 无设备
太乙游龙,拉伸腰背,全身通透
健身boss老胡周六训练集<22.7.23> 腿部训练+臀部训练
健身boss老胡周四训练集<22.9.8>肱二头肌肱三头肌训练+臀部训练+上腹部训练
健身boss老胡周六训练集<8.20> 腿部训练+臀部训练
健身boss老胡周六训练集<5.29> 腿部训练+臀部训练
健身boss老胡周四训练集<22.8.11> 肱二头肌肱三头肌训练+臀部训练+腹部训练
健身boss老胡周二训练集<22.10.25>背部训练+有氧训练+下腹部训练
健身boss老胡周二训练集<22.11.8>背部训练+有氧训练+下腹部训练
25分钟自重徒手臀部塑形训练、适用于新手必备、详细讲解跟练!增强臀部力量、臀部肌肉感知力
健身boss老胡周二训练集<22.8.30> 背部训练+有氧训练+下腹部训练
健身boss老胡周四训练集<23.6.15>肱二头肌肱三头肌训练+臀部训练+上腹部训练
健身boss老胡周六训练集<22.1.8> 腿部训练+臀部训练