左手85斤提力训练
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老五大战赵子瑞，子瑞受伤，终止切磋
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反关节，横向力训练
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德文左手可能面对莫佐或阿里占
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谁才是左手之王？
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德文vs厄莫斯-第二部分/动真格较量-左右手激烈切磋
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旋几组30公斤，不过分吧
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徐海洋VS老五，右手单挑赛
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瓦查干大战渡边英隆
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德文将狂吃至140kg
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东西对抗15，德文对奥列格，105公斤级冠军之战
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老戏骨，四冠王赵子瑞VS最强数学老师邓振宇
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拳峰静态提极限仅23.5kg
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掰手腕中拇指的力量有多重要
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瓜子建vs胡建东
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赵子瑞讲解示范腕力训练设备
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当你的桡侧无力vs当你的桡侧无敌
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近日小重量多次数训练打磨肌腱，结尾附上抽象肘内侧30kgx3
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切磋65kg的潘钰锡
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哈萨克练法:虎口旋前
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左手极限旋提为40kg一次
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用掰手腕来薅羊毛，还是第一次
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赵子瑞，平凡，唐山切磋
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胡建东VS韩维明，北京斗腕单挑赛
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《我是奶龙：黄金之龙》
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丹尼斯不愧是历史第一左手。掰一个无名小卒居然这么轻松，牛逼牛逼
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袁兆林vs昝永政，赛后切磋
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瓜子建VS于康盛 2024.1.14
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不同的视角
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随便预测东西对决15及桌霸13胜者
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“我只用了40%的力量”德文表示：我有点怕这个家伙了
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老五vs大于（右手决赛）
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顶峰选手的畸形小臂
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换做是我，手臂已经断了
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大家觉得这种小幅度有用吗？我觉得没啥用
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和臂力棒掰手腕。
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众神归位！EW15可能加赛格纳迪VS德文左手
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右手极限旋提为35kg六下
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未来最期待的腕力对决
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左手时隔两周成功突破德文提34.15，表现超越右手
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赵子瑞切磋庆云腕友