顶峰选手的畸形小臂
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腕力天才少年击败赵子瑞！
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老五vs大于（右手决赛）
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左手85斤提力训练
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哈萨克练法:桡侧旋前
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老五VS袁国盛，肌肉盛宴
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哈萨克练法：食指锤提（拳峰提）
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哈萨克练法:虎口旋前
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老五VS胡建东 2024.5.4
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反关节，横向力训练
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赵子瑞，平凡，唐山切磋
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金井义信强势回归，直接拿日本重量级冠军热身
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左手极限旋提为40kg一次
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老戏骨，四冠王赵子瑞VS最强数学老师邓振宇
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自制腕力小玩具（各种把手）
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pk最好的兄弟，被我装到了
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瓜子建vs胡建东 2024.5.4
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瓜子建VS于康盛 2024.1.14
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赵子瑞，刘俊隆，唐山切磋
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哈萨克练法:抓带锤举
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怪臂大娘？这个腕围太粗了！！
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旋几组30公斤，不过分吧
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赵子瑞，胡建东，唐山切磋
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说断就断，贵州织金“村腕”公开赛
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大家觉得这种小幅度有用吗？我觉得没啥用
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切磋65kg的潘钰锡
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袁兆林vs昝永政，赛后切磋
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班里掰手腕也是无敌了，虽然纬度没多大，但是可以装一下了（doge）
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拳峰静态提极限仅23.5kg
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脂肪臂
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废柴大叔切磋米凯尔
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俄罗斯腕力比赛亚军奖金二百多块？
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赵子瑞切磋外国友人 2024.6.4
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肌肉帅哥们
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自制腕力拇指外旋把手!
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袁兆林vs赵子瑞两分多钟现场录像
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代守强VS尹海松（中韩赛全程剪辑）
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杜俊达VS胡建东 左手2024.3.10
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勒万：你小子挺有劲啊
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【抽象人物】14岁，单手标准弯举50kg。