京东 11.11 红包
今天的训练
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旋前25kg做组
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腕力训练一年的渣渣第一次发视频 请大佬们指导
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左手今天的坐姿弯举训练
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虎口旋前25kg
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提力训练
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今天训练的一部分
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35kg杠铃弯举 恢复训练杠铃才到
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左右手的差距
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90kg体重 虎口旋前25kg 8次
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握力
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左手弱的离谱最后一组25kg
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腕力训练一年新手记录一下
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腕力训练一年半 终于30kg肘内侧 做组了
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静力的提力30kg 维持左手
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旋前
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拇指旋前25kg10次
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腕弯举
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最近很火的20kg靠墙 我也试试
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腕力 提力
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突破一下
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10组 每组7次 引体 收尾
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我爱提力 25kg
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今天刚到的杠铃试一试
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阿里占备战伊万的训练
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功夫阿里
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德文 vs 瑞士110kg冠军（德文的测压力又变大了
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33公斤
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第四次练腿 105kg 一次
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腕弯举29kg
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反手40kg 练完反手练正手
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我擦嘞25kg好沉
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一刀未剪真实记录 暴虐户外暴虐指腕专项训练
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第一次站姿推举50kg 5次
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12岁儿子一周一练 力量涨的挺快
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扳手腕成年人的抗力果然顶级
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丹尼斯日常如何训练（机翻中字）
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28.5kg
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丹尼斯做出了这个艰难的决定...
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这个后拉锁定动作有用吗？
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扳手腕第一的手是什么样的