#每一天都是新的开始
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#第531天打卡，🏃6公里。#我到家之前🉑千万不要下雨哈🌧️😂Selu
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#第532天打卡，🏃10公里。#连着出汗两次之后，再来个十公里，依然可以加速冲起来。Selu
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#第538天打卡，🏃10公里。Selu
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#第537天打卡，🏃10公里。Selu
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#第535天打卡，🏃10公里。#要是睡不着觉，那就跑起来。Selu
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#自律 #业余健身 #毫无训练痕迹 #自律的顶端就是享受孤独 #听说今天是个 狠 特殊的日子
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#第530天打卡，🏃10公里。Selu
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#第536天打卡，🏃10公里。#三十一度，太热了，体感一般。听不清草丛里的虫子在说什么，就当是在给我加油吧。Selu
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#自律
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#第547天打卡，🏃10公里。#降温了，有点冷。#20多天没跑步了，体感还可以。Selu
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#无氧结束#快递到家#生活态度
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#自律#业余健身#毫无训练痕迹
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#自律即自由 #毫无训练痕迹
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#自律即自由 #业余健身 #毫无训练痕迹
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每天一遍，轻松完成瘦腰瘦身挑战！
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#第545天第二次打卡，🏃6公里。Selu
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中式帕梅拉跟练版！跟着跳就能瘦！真的暴汗
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#第549天打卡，🏃10公里。Selu
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#第541天打卡，🏃5公里。Selu
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#第550天第二次打卡，🏃5公里。Selu
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跟着小九一起练，有氧打卡第二十八天
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#第544天打卡，🏃半马。Selu
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#第545天打卡，🏃10公里。Selu
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#第543天打卡，🏃10公里。Selu
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#马拉松 #跑就完了 #自律 #因为热爱所以坚持
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怎样在90天内把体脂从30%降到10%，最科学快速的方法
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有环健身更有劲
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#一周的雨🌧️#自律即自由 #自律的顶端就是享受孤独
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟瘦腰训练，每天都能做，在家练出小蛮腰！
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#第542天打卡，🏃12公里。Selu
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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#第546天打卡，🏃10公里。Selu
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楼道里没人，可以干什么 #体育生
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你知道吗？你爸比你爷们多了|如何自然促睾
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#第551打卡，🏃5公里。#俯卧撑30×4Selu
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#自律#无氧➕有氧#70分钟➕35分钟
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打卡
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#第548天打卡，🏃10公里。Selu
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#第534天打卡，🏃10公里。#31度狠闷热，🥵心率要炸了。Selu
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吃多了肚子