【胸肌训练教学】演示极限张力组+代谢压力组
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从反抗到享受😎
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一次朴实无华的胸部加三头训练
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啊，我也是无语了，胸肌大被误会是打了硅胶😂
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娘炮二头必须训练
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躲到桌子底下 埋头大吃吧
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大佬视频里面标的RPE，RIR是什么？
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我个人对于训练的一些看法
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来点不一样的视觉体验
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日本俊郎清爽肌肉小哥，有人爱这款嘛❤️❤️❤️
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【分享】如果用健身房卡钱来建个家庭健身房你愿意吗？
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练胸
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窄划不肩伸就好像高杠不屈膝
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训练时最好别带项链
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准备停练了😥
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三屏暴击(⊙o⊙)！？
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上胸想要变大，你得这么推。
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哈喽
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肌酸和咖啡凭什么是最强补剂？
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00后社畜午休胸部训练
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帅哥游泳教练自由泳教学
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00后社畜午休健身胸部训练
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07年170 61kg
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22岁小伙胸部凸尖，大小还不一样穿衣难看自卑，微创缩小恢复自信
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侧平举变式
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验收下减脂期的成果
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非常呆萌可爱的日本肌肉小哥。
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肌肉男健身中
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维持肌肉的组数是多少？过度训练的组数又是多少？