京东 11.11 红包
动态视频：谁说男人理所当然邋邋遢遢，如果已经颓废很久了，想改变一下，就从最简单的外表着手，提升一下自己试试看 #身材管理 #男生外表 #训练日常仁和vc烟酰…
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动态视频：如果要有一项技能防身，我一定选拳击，这是集力量，速度，灵活度，有氧于一身的运动，男生女生都适用，男生选红的，女生选灰的 #空击 #训练日常 #力量训…
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动态视频：要不是有限制，我一天能炫一瓶！口感很好，每天做视频，看电脑，玩游戏，用眼过度的，可以随时来一颗，不要超过6颗就行 #爱护眼睛 #训练日常 #创业仁…
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动态视频：一顿好吃又营养的健身餐其实没那么难做，全部水煮一下，加上这种干净的牛肉酱，又辣又爽！ #自律健身 #干净饮食 #健身日常 低卡博士小花袄我觉得挺好…
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外型怎么样，其实都是次要的，有些人为什么不怒自威，就是因为发自内心的自信！不怕事不惹事！所以，你要锻炼的是内心的强大。练起来 #训练日常 #内心强大 #高碳水…
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动态视频：虽然人回家了，但是还是连续熬了4个通宵，把俄罗斯的素材整理，把今年的规划目标继续实现，累了就给自己打点鸡血，新的一年大家一起加油 #训练日常 #奋…
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动态视频：吃肉了吃肉了，兄弟姐妹们！晚上饿了宵夜，白天练完补充都可以，真的都是肉，吃一个很爽！ #嘎嘎吃 #训练日常 #身材管理袋鼠先生去皮鸡腿开袋即食...
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动态视频：不管怎么练怎么吃，体重总是没法突破，不管是大体重还是小体重，可以来一个月益生菌调节一下 #训练日常 #突破 #益生菌诺特兰德活性益生菌粉成人...
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动态视频：在关键的年龄，吃和练都跟上，抓紧时间，还能有突破！不管什么时候，营养全面再加上运动，期待自己逆袭 #训练日常 #维D钙 #个人成长诺特兰德钙片维生…
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动态视频：没日没夜的玩游戏，你以为会很爽，付出的代价就是满脸油光水全是痘，还有一个多月，还来得及！ #男生皮肤 #自律 #自我提升诺特兰德维生素C维生素E.…
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十年前的审美，一点肌肉都说恶心，我一直以来就被嫌弃，可能还是得看脸
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动态视频：维生素真的是训练过程中不可或缺的重要元素，特别是维B，每天两粒，适当补充！ #健身计划 #训练日常 #自律诺特兰德多种维生素b族复...
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动态视频：我从小为了打游戏，经常饭都不吃，后面是高中猛练才把个子拉起来，要是小时候多吃鸡蛋牛奶肉的话，估计现在肯定不止，成长期营养一定要跟上 #训练日常 #男…
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小鲜肉粉丝说我不学无术只会天天在家玩游戏，那就看看我日常玩的是啥！
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如何在最短时间内，让你在普通人中成为“最强战斗力”！
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机会和运气就是会留给有准备的人，你别管结果，过程做到极致了，好结果就摆在那里！ #训练 #肌肉 #运气爆棚
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练拳击不是为了打架，把自己练强就是为了不让暴力发生！你看起来不好欺负，就能避免99%的冲突
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动态视频：跳绳真的是很不错的有氧运动，建议用这种带重量的，10分钟抵上半小时，非常好用 #训练日常 #有氧运动 #负重跳绳跳绳健身减肥男女运动负重...
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如何在最短时间内，让你拥有生活中最实用的肌肉和力量！
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动态视频：练不动了就给自己打打鸡血，健身房快建好了，终于快要可以全方位训练了！ #训练 #健身日常 #肌肉
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动态视频：夏天还在继续，还是在生长的黄金期，抓紧机会，多晒太阳多运动，不要给自己留遗憾 #训练日常 #晒太阳 诺特兰德钙片维生素D咀嚼...
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动态视频：不是所有的鸡胸肉都难吃，但是干净健康的食品也不要指望像炸鸡薯条那么美味，自律本身就是要付出代价的，只是代价当然越小越好 #训练日常 #干净饮食 #营…
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动态视频：居然夏天还有绿马膏，我基本上一半用来缓解肌肉酸，一半用来抹蚊虫叮咬的，冰凉舒适，爽！ #训练日常 #健身好物德国KRAUTERHOF...
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动态视频：文明其精神，必须野蛮其体魄！男女都一样！肌肉就是威慑力，也是内心强大的保障！拒绝做软柿子！英之素英之素营养增肌米糊... #训练日常 #内心强大…
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动态视频：祝贺唐凯兄弟获得世界冠军，这就是最好的回报！努力吧，各位，付出120分甚至更多的努力，冠军就在等着你！ #唐凯冲击世界冠军 #努力改变人生
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汤姆猫的现实训练计划，假期走起！练就一身力量，然后找朋友扳手腕，回到学校或者单位秀出肌肉惊艳全场！
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动态视频：趁现在，多吃多练，就还有机会！不要听他们讲锻炼会长不高，自己要有判断能力！多查查资料 #健身日常 #健身先健脑 #运动好物分享诺特兰德钙片维生素…
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动态视频：不要怕得罪人，这只会让你活的很累。
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动态种草：咖啡日常每天都得喝，各种牌子都试过，主打的就是配料干净性价比高，40包还送一个冰川杯，夏天来了，加个冰块，喝完就去训练，爽！ #黑咖啡 #有氧必备 …
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动态视频：早餐是每天饮食的重中之重，特别是喜欢早上空腹有氧的同学，给大家推荐的这个，煮开了都有厚厚的奶皮，蛋白质营养都在线，煮个麦片搭个鸡蛋都是极好 #健身饮…
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每天工作再忙，也得抽出时间来完成这个有意义的事情。
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动态视频：这段时间接触了很多父母，都是和我说家里小孩玩游戏玩手机瘾太重，特别是过年期间，简直重灾区，所以我想做些视频，和大家说说到底什么是网瘾，亲身经历 #…
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如果狂吃不胖，可以看看你是否中招了！！
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羊完了又要开始锻炼了，还是得悠着点，不要太剧烈，记得及时补充
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现在是凌晨4：50骑行完剪辑发出来，这几天连续工作了不知道多久了，没停过一刻！释放一下！有氧训练！
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动态视频：有氧运动里，跳绳是最快提高心率的，特别是加上负重，非常爽！ #训练日常 #跳绳 #身型管理跳绳健身减肥男女运动负重...
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揭秘！如何判断你是什么类型的骨架？！
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练肌肉很爽，酸痛就不爽了，经常训练肌肉酸痛，万一碰到被无聊的人“欺负”，上筋膜枪！
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动态视频：人生来不是为了吃苦的，这没错，但不努力奋斗就想躺平，未来只会有吃不完的苦#苦中作乐 #训练 #健身
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动态视频：最近发现很多健身博主流量少了很多，并不是他们不努力，而是时代变化太快，保持学习才最重要，如果想做自媒体，得把自己做成超级个体 #身材管理 #创业 #…
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今天上干货！用琦玉的训练方法在现实中真的可以变强吗！