今天跑个5.2公里，祝我们的祖国生日快乐繁荣昌盛
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以前的跑姿跟现在的跑姿，虽然还是有点摇摇晃晃，但比之前好很多啦！我会继续努力变得更好
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慢跑18公里用时1小时50分，平均心率153。运动和自律，一定是这个世界上只要付出就会有回报的事，你一定不会被辜负加油#自律 #跑步 #励志
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从零开始的俯卧撑第76天。轻喷啊，球球了。我知道自己菜，进步的也慢。可是自己的身体素质在这，坚持了这么多天，对我来说就是进步了。
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“少年勇敢一点，失败和遗憾相比不值一提”
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“坚持自己才是顶级自律”
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“日复一日地坚持便是我的天赋”（跑步日记day 98）
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我已经废了两年多，不想再废下去了！
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跑个4公里，锻炼还是要有的 比我想象中要快！
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五公里的路11分配 还得多练啊
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从零开始的俯卧撑第72天。最近天冷穿的多，感觉顾涌不动了
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小可爱可以摸摸的
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“昨天的暴雨淋不湿今天的我”
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今天终于没下雨了，可以出门跑步了，一个星期没跑都退步了
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今天穿幻影跑三公里再跑一公里顺一顺
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今天做个力量训练
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勇敢一点 失败和遗憾相比不值一提
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回老家也不能忘了自律，加油成为更好的自己
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自律锻炼的20天 自律起来给自己锻炼个好身体
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跑个五公里的有氧，今天我又长大了一岁
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如果你不想努力了 那就看看这个视频
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自律锻炼的三十天 自律给自己锻炼个好身体
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来马路边跑五公里 遇到了跑友都很热情
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跑到1.8公里下雨了，太久没跑了比平常慢了一分钟
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这次跑了2.8公里 看看下次能不能突破三公里
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75公斤记录不删版
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今天来跑三公里顺一顺 轻松拿捏
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自律锻炼的21天 自律给自己锻炼个好身体
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自律锻炼的15天 坚持自律给自己锻炼个好身体
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今天来河边跑个五公里，辣堡吃到爽，
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今天练个腿部力量
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今天跑3.4公里慢慢提升有氧能力，加油干！
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40多分钟跑了2.5公里又进步了
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今天跑个四公里有氧 再加两百米冲刺
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自律锻炼的23天 自律起来给自己锻炼个好身体
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当你坚持不下去的时候，来听听孙颖莎这段话…
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想趁同学发烧帮忙顺便逃课，没想到他还能自我诊断病情
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【健身打卡】不知道啊，它自己又掉了
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自律锻炼的35天 坚持自律遇见更好的自己
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努力不分年龄 花有重开日人无再少年
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我徒手健身两年半的历程，坚持的意义！