京东 11.11 红包
今天练个腿部力量
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练习三天浑身酸疼，三天以后乳酸分解全身，自然呼吸，每天坚持五分钟。
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居家锻炼#腿部训练
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自律锻炼的第二天 自律起来加油加油
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正手引体不行 用弹力带辅助
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自律锻炼的第三天 自律起来锻炼一个好身体
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按照粉丝发的锻炼计划练一个星期试试
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坚持自律成为更好的
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自律锻炼的十二天 给自己锻炼一个好身体加油冲冲冲
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三分化训练的第三天，练腿加练腹 明天休息
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做50个蹲下起来会越来越好的加油
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八段锦完整版 镜像版+带呼吸口令
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两三天没做引体向上了，做4个就不行了
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小腿日常力量练习
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希望更多的年轻人健身自律 拥有好身材
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自律锻炼的15天 坚持自律给自己锻炼个好身体
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自律锻炼的17天 自律起来给自己锻炼个健康的身体 加油了兄弟！
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最近好累好累，但是我好像终于终于体会到了什么是有效努力。#健身日常 #康复运动
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自律锻炼的第八天 自律起来加油加油
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今天做个力量训练
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自律锻炼的22天 自律起来给自己锻炼个好身体！
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残疾人自律的第一天 自律起来加油
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女人划走 男人留步，提升男性荷尔蒙 强腰 固肾 增加战斗力#凯格尔运动 #自律 #健身 #居家运动 #专项训练
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自律成为更好的自己 自律锻炼的38天
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自律是不会辜负你的
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今天重跑三公里，太久没跑三公里了，还是轻松拿捏！
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今天跑了六公里，汗流浃背真的太爽了
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自律锻炼成为更好的自己 自律34天
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#居家健身 分享一个非常好保护膝盖，增强腿部耐力的动作，每天五分钟，臀腿有劲了4组#静蹲 #靠墙静蹲 #腿部训练
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这雨下了一个星期了就没停过，只能在家锻炼
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吃完早饭的体重93.9斤，你们觉得一天两练好还是一天一练好？
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锻炼了兄弟
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自律锻炼的16天坚持自律成为更好的自己 Yes
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加油自律成为更好的自己
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今天没下雨了 终于可以出门锻炼了
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自律锻炼的35天 坚持自律遇见更好的自己
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j5点29起床，外面好像要下雨了就不去跑步了
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两公里结束，平均配速11分24秒进步了
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体能测试：做多少个俯卧撑才会大口喘气？（无擦边，纯做）
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今天来做俯卧撑，练上只力量
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坏了，真让他练出来了