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站桩出真东西?
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松紧适度、不懈不僵、劲形合一
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筋骨力
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沙袋训练(一)
步法技术(三)
后撤反击(二)
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意(大成)拳蛇缠手动步试力
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站桩身体反应(三)
基本抱架(二)
少站桩少推手多实战
你实战会打成这样吗?
断手基础技术(二)
沙袋训练(六)
爆发穿透力
为啥这么多人练?