记录一个小白的首次健美比赛
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排球运动员的身体力量训练vlog
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麒麟抱┃还在为你的背部训练没有感觉而烦恼吗？┃今天他来了┃
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原声练胸┃充完血的胸肌很踏实
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练 背 日 记 录
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耐心看完这6分钟的视频，你不会吃亏。该摆烂的时候就安心摆烂，不要有羞耻心，内心反复拉扯，得不偿失。记住：努力训练+积极休息=状态提升！#体能训练 #超量恢复
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「约练Pro谢仁义」肩训思路分析！一个针对中束的提拉好动作
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大黑牛有氧直播20240904
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练腿┃吼个两声可以原谅的吧┃[]~(￣▽￣)~*
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为所有、尽所能、为不凡、突破极限！
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可以去你家给你当长工吗？
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【联合狩猎】不要放弃你深思熟虑的任何一个镜像 地窖没修出来撬棍就买上了
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93公斤的的我，被轻松拿下了。
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千年刹
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你是什么级别的？
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【拯救小骨架】一对哑铃六个动作练出增宽肩膀
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你总是抱怨天赋不够，那只不过是懒惰和懦弱的表现罢了
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几步学会正确做一个俯卧撑
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像特种部队一样训练
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起来继续
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国足必胜
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从只练三大项到不练三大项
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好好锻炼身体，别想那些没有用的
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【白俄消防员|难度★★★✰】坚持10分钟！13种花式平板支撑（无间歇）
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减脂期练背日常饮食～
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yea yea(难道我上辈子是个摇子?)
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【Viktor Kamenov】其实这个动作找对方法后用不了这么长时间
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42度的天气下又差点练炸了
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状态一场比一场炸 这是我对比赛的态度很多人这辈子都没减干过自律的一天30世锦赛倒计时22天
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克里斯 - 8分钟腹肌训练丨每天都可以做（跟练）
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杠铃卧推190kg，体重84kg
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祖师爷罗尼库尔曼1998年的二头肌训练，天赋拉满，但还得练
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如何扔摆拳?
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9.3下肢运动
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大迫杰日常有氧轻松跑
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唯一现实比动漫还离谱！2024世界悠悠球大赛 全组别1A-5A合集！
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全网最详细的直臂下压动作教学，想练好背阔肌的赶紧学起来
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卧槽 兄弟你要起飞啊？！
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19岁女大学生拔智齿全过程，5秒拔完
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下雨天，在家活动活动，尝试几个后链动作