luxiaojun简易深蹲架可做引体
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看看奥运冠军刘焕华的日常训练：175kg抓举+250kg宽硬拉
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裴鑫依130kg挺举！举重冠军赛59kg轻松斩获三金
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59公斤级裴鑫依抓举98公斤，年仅16岁
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【独家采访】田涛 · 天津世界杯 ·下部
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刘焕华20–233公斤挺举热身
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欢迎来到200公斤深蹲俱乐部｜2020年开化全锦赛赛前训练精彩剪辑
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【LUXIAOJUN×深蹲大学】飞机式髋部训练
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国家队训练第一日 | 2022波哥大世锦赛
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刚刚，第二次深蹲训练，150kgx3。
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朝鲜73公斤级吴锦泽赛前训练170kg，2个翻+1个挺
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卡塔尔举重大奖赛时， 刚进行完肩部手术40天的田涛轻松深蹲270公斤
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谌利军挺举180公斤，斩获三枚金牌
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李发彬抓举146kg打破世界纪录：幕后热身
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大家老是说这小伙子太瘦了现在他已经买了几节于教练的健身增肌课了
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42秒，看刘焕华热身到180公斤抓举
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卡洛斯290kg深蹲，这是我们目前见到他蹲起的最大重量。
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167kg挺举-感受一下李发彬的举重技术
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还能这样做翻铃？Rahmat挺举209公斤打破世界纪录，体重仅为76.67kg。他也因为他独特的翻站技术被大家所熟知。
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今天的宽速拉/发力拉训练110-130
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你们是不是以为他要做深蹲？
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2021年吕小军杯线上举重赛正式开始，万元奖品，期待你的参与。 #2021年吕小军杯线上举重赛#吕小军双11即将开启
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腿力恢复到200了
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“鬼背”？“圣诞树”？世锦赛夺冠后，经过一天的短暂休整，李发彬回到训练馆，完成了190公斤的深蹲。
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【举重研究会】从下蹲挺的几种流派看其技术原理
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刘伟健全运会挺举开把181公斤。也是全场最高的开把重量。@举重Mr_Liu
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希望这堂训练课对每一位举重训练者有帮助｜2020年全锦赛赛前训练路德林·王金华教练专辑
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亚运后遭遇肩部小伤病的李大银，每次专项训练后都会加上肩部深层肌肉的训练。
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谌利军 2.2倍体重、150公斤，宽硬拉1组7个，这是他世锦赛完赛后的训练
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李雯雯赛前借力推，加重做到了140公斤。
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实力！@喝一壶珍珠奶茶 抓举104公斤，斩获抓举银牌
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石智勇时隔两年半首次回归赛场，抓举160公斤🥇，挺举180公斤，总成绩🥈
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破了世界纪录3公斤！阿卜杜拉在第二把挺举202公斤打破世界纪录后，第三把挺举204公斤再将挺举世界纪录提高2公斤。
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石智勇挺举热身20-196kg+怒吼｜原声纯享版
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215公斤，刘焕华世界大赛首秀就在赛场上提升自己最好的挺举成绩5公斤。未来可期
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@举重田涛 160–180kg 挺举训练
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240公斤 有点点沉
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@举重路 训练馆抓举160公斤
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天津队81公斤级小将 刘焕华全运会挺举最后一把 201公斤
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印尼选手朱尼安西亚(73kg)从无法完成198公斤的翻站，到挺起201公斤，打破总成绩世界纪录。年轻小将一直在突破自我。
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嬉皮笑脸，120公斤随便抓