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腕力训练
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6 分钟核心锻炼,增强力量与稳定性 | 居家,无器械
掌控自己的身体
【抽象人物】14岁,单手标准弯举50kg。
大爷:哎呀!这俩熊大熊二!
臂屈伸
夹角的重要性!
刀疤的伏地俄挺俯卧撑和拉弓俄挺俯卧撑
刀疤的五指俄挺俯卧撑,他说大拇指顶不住了,不然还能做
双杠臂屈伸
你能不能赢这个女生
刀疤的手腕俄挺
刀疤最经典的动作
东西对决14德文VS钱斯肖 官方高清
练了五年,终于超过90%的大学生
06年现在都这么强了么
瘦弱初中生借力弯举36kg
身高185体重85公斤,双力臂
丹尼尔再次败给土耳其神童
#力量训练 前激活热身很重要,其中的沉肩更为重要#居家锻炼 #好身材练起来
国内最强后背双力臂,世界最强后背双之一
腹肌真糊
表哥体测拉了40个宽距引体@Watermelon #引体向上
一刀未剪真实记录 暴虐户外暴虐指腕专项训练
谁做的标准?
校园四健客
勒万最新训练!大重量提拉干断柔道带! rip杰瑞....
负重100磅引体7个,这该死得无力感针难受
玩腕力的高中生这辈子也是有了
想加入腕力圈了,我有天赋吗
负重5公斤8个单手引体,这次体重不轻了吧
基础
拍个视频真不容易
一口气20个引体向上是什么水平?
刀疤引体向上
中国第二中指单引
只能拉两个引体
在全村人面前和我爸掰一次手腕
究竟是敌方太强还是我方太弱?
为了自己的梦想而努力
原来神也会流血