京东 11.11 红包
掌控自己的身体
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手腕又废了
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一口气40个臂屈伸
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负重50磅引体向上
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武魂真身
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反手俯卧撑
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半夜三更才有状态
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力竭了
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练着练着下雨了，被赶回宿舍了
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天冷了，来50个俯卧撑热热身
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我只要一根单杠训练
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一次比一次标准
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太菜了
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二头肌太拉了
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记录一下
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负重引体的热身
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单手引体有不懂就问
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上了几天班，又废了
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射手引体向上
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慢慢恢复，只有一个标准得
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新冠第四天，开始恢复训练，预计一周恢复巅峰，停练6天烧了3天，身体的疲劳缓解了不少
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马上恢复
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你的青春是什么？
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一口气20个引体向上是什么水平？
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没什么爆发力
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双力臂+单引+20引体
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臂屈伸
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负重单引
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练了五年，终于超过90%的大学生
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二指三指不标准前水平
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肩伤，腕伤导致的肩背臂肌肉不平衡在这一刻展现的淋漓精致
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腹肌真糊
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16岁什么水平？
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手腕好点了，来学校前水平不会
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古希腊掌管身体灵活度的神
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陈真单引
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零下两度，八级阵风，太冷了，来千八百引体臂屈伸跑路
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叫上你的好兄弟，一起来做双力臂
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拉10个引体肩膀头子怂到天上去了，我说我能拉10个单引，他叫我按他的标准肩膀头子怂起来，拉一个到肩膀停下在拉10个，他怎么说出口的
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负重16公斤17个引体
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单手引体不懂就问