京东 11.11 红包
06年现在都这么强了么
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中国第二中指单引
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四川拉力王之xy绝对力量，体重53kg负重15kg单手引体，20kg双力臂，75kg引体向上
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16岁的表弟在这种环境下锻炼
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16岁只能拉两个反手引体向上
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这是我表弟今年16岁
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卸下负重感觉起飞了
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一个月没练单引了，没掉完
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10个爆发双力臂
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拉了几个引体向上，同学都看呆了
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只能拉三个单手引体向上，不知道什么时候解锁双手引体？
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叫上你的好兄弟，一起来做双力臂
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背好兄弟拉引体
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太逊了实在是
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臂屈伸
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掌控自己的身体
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单手引体不懂就问
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差点被劈了
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没有力量，全是借力
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引体过云梯
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太菜了，不及 xy一半
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只能拉两个引体
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拍个视频真不容易
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陈真单引
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国内引体向上最厉害的人之一，拉完1000引体，再拉30单手引体，在拉1000引体
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双力臂教学
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19岁大一新生不换手40宽距引体能不能超过99%的大学生
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拉10个引体肩膀头子怂到天上去了，我说我能拉10个单引，他叫我按他的标准肩膀头子怂起来，拉一个到肩膀停下在拉10个，他怎么说出口的
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负重50公斤引体向上
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不换手44引体
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基础
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单手引体
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武魂真身
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新冠第四天，开始恢复训练，预计一周恢复巅峰，停练6天烧了3天，身体的疲劳缓解了不少
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肩伤，腕伤导致的肩背臂肌肉不平衡在这一刻展现的淋漓精致
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双杠臂屈伸
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拉一下双力臂，还算标准吧
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没有背阔肌啊
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干就完了
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终于能做双力臂了
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力竭了