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pamela帕梅拉全程站立自用hiit臀腿部训练
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自用Pamela,侵删,是随便找的些视频剪的,没有健身操,健身操可以去外面随便练都OK的哦,因为这个全部做下来应该会比较累,可以随便停,中间有个需要手触地的,是故意留下可以做靠墙俯卧撑或者摸腿休息的,加油朋友们!加上这个顺序没有排列,大家将就哈,我之前最高140,从130开始正式的减,现在110,想要到90,还有20斤,有一起打卡的朋友吗,加油加油!
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帕梅拉全程站立瘦腿自用
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