阿拉贝斯是一个既好看，又瘦全身的动作
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大家想不想学这个舞蹈呢？
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舞姿教学，一个动作可以瘦全身
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这个动作可以改善溜肩，让手臂变的优美纤细
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这个超好看的动作是芭蕾舞中标志性的动作
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这是一个超瘦手臂的舞蹈动作，坚持一下就会感觉手臂特别的酸
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萱草花背面版本来了，非常好看又好学的一支舞蹈
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一个既减肥又好看的动作
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一个完整的舞蹈都是通过一个个舞姿串联而成
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三个动作提升手指灵活性，让你跳舞时手指柔中带刚
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一个动作有效瘦腰 不光只有剧烈运动才可以瘦腰
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其实零基础的姐妹们学习舞蹈前，应该先了解下舞蹈学习的顺序
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手臂舞蹈第二部分。跳舞时身体看起来僵硬？
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同样的动作别人做出来很优美，而你很僵硬
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这段舞蹈讲述了，激动，喜悦的感情。
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为什么你做动作不够舒展，不够漂亮呢
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你知道怎么正确的沉肩么，错误的沉肩非但不能改善你的体态
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你的锁骨不明显可能不是因为胖
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教学，三个面部动作帮大家消除面部水肿
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经常练习可以增强舞感，保护脊柱哦~
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