京东 11.11 红包
站久了腰椎会很酸？
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萱草花背面版本来了，非常好看又好学的一支舞蹈
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大家想不想学这个舞蹈呢？
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改善教学，胃大？胸腔突出？
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你是不是一抬手臂斜方肌就用力
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摊掌是古典舞基础手位之一
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跑步半小时不如踢腿展翅5分钟
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瘦腰的同时还会保护我们的脊柱
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古典舞基础舞姿—横拧吸腿
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这么多年了你会站吗？
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得先知道是什么导致了你斜方肌肥厚！
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这个动作很多古典舞中都会用到
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《光亮》无论目的 不问宿命 用尽全力光亮你自己
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完整版笑纳 一起跟着玉竹老师练起来吧
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小五花超详细教学来啦，把动作细分成了几个步骤
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怎么站才显气质呢？解锁正确站姿！跟不良体态说掰掰~
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前世今生舞蹈详细教学来啦~
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日落舞蹈搭配戏曲风的歌曲，大家喜欢吗
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这个动作可以改善溜肩，让手臂变的优美纤细
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这段舞蹈讲述了，激动，喜悦的感情。
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一个既减肥又好看的动作
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怎么站才显气质呢？解锁正确站姿
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这是一个超瘦手臂的舞蹈动作，坚持一下就会感觉手臂特别的酸
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超详细的揉球教程来啦，很多人这个动作做不好
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手臂舞蹈第二部分。跳舞时身体看起来僵硬？
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这支零基础古典舞送给每一姐妹
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玉竹老师教你坐着瘦肚子
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一分钟教你学会踏步转身，
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你知道怎么正确的沉肩么，错误的沉肩非但不能改善你的体态
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旅游打卡没动作？教你五个简单好学的舞蹈拍照造型
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身韵练习第四部分“旁 移”教学
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简单易学兰花掌教学
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大鱼手臂舞蹈第三部分
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教学，三个面部动作帮大家消除面部水肿
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其实零基础的姐妹们学习舞蹈前，应该先了解下舞蹈学习的顺序
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芭蕾舞
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为什么你做动作不够舒展，不够漂亮呢
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大鱼臂舞蹈第一部分
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三振
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越学习越进步，我们一起舞动起来