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京东 11.11 红包
站久了腰椎会很酸?
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站久了腰椎会很酸?
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萱草花背面版本来了,非常好看又好学的一支舞蹈
大家想不想学这个舞蹈呢?
改善教学,胃大?胸腔突出?
你是不是一抬手臂斜方肌就用力
摊掌是古典舞基础手位之一
跑步半小时不如踢腿展翅5分钟
瘦腰的同时还会保护我们的脊柱
古典舞基础舞姿—横拧吸腿
这么多年了你会站吗?
得先知道是什么导致了你斜方肌肥厚!
这个动作很多古典舞中都会用到
《光亮》无论目的 不问宿命 用尽全力光亮你自己
完整版笑纳 一起跟着玉竹老师练起来吧
小五花超详细教学来啦,把动作细分成了几个步骤
怎么站才显气质呢?解锁正确站姿!跟不良体态说掰掰~
前世今生舞蹈详细教学来啦~
日落舞蹈搭配戏曲风的歌曲,大家喜欢吗
这个动作可以改善溜肩,让手臂变的优美纤细
这段舞蹈讲述了,激动,喜悦的感情。
一个既减肥又好看的动作
怎么站才显气质呢?解锁正确站姿
这是一个超瘦手臂的舞蹈动作,坚持一下就会感觉手臂特别的酸
超详细的揉球教程来啦,很多人这个动作做不好
手臂舞蹈第二部分。跳舞时身体看起来僵硬?
这支零基础古典舞送给每一姐妹
玉竹老师教你坐着瘦肚子
一分钟教你学会踏步转身,
你知道怎么正确的沉肩么,错误的沉肩非但不能改善你的体态
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身韵练习第四部分“旁 移”教学
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教学,三个面部动作帮大家消除面部水肿
其实零基础的姐妹们学习舞蹈前,应该先了解下舞蹈学习的顺序
芭蕾舞
为什么你做动作不够舒展,不够漂亮呢
大鱼臂舞蹈第一部分
三振
越学习越进步,我们一起舞动起来