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时刻都要鞭策自己！！
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“主角，你选择努力？还是摆烂？”#自律#精神氮泵 #努力成为更好的自己 #增肌
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做生活的主人 今天的暴雨不会淋湿明天的我#增肌 #记录真实生活 #自律 #健身 #日常vlog
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迈尔斯的胸部分享
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日常备菜，饮食训练强度拉满！
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早上大家出去浪，晚上回家只能自己抱自己
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“你觉得什么样的人生才不乏味呢？”艾特你每天都看的兄弟.#自律＃健身 #健身氮泵#运动#变强
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备赛之路
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日复一日，每天都是带着兴奋的感觉起床，这种感觉太棒了
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花152实现烤榴莲刺身海鲜自由，蒸汽海鲜初次体验～#自助餐的正确吃法 #春日好食光 #爱就是一起吃好多好多顿饭#美食趣胃计划#榴莲
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心中有目标就一定会再次蜕变！
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上瘾的从来不是自律，而是看到自己变化的成就感，重拾掌控生活的信心，和别人对你的正向反馈！＃自律 ＃健身日常#变强
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长期保持低体脂训练饮食分享！
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00后备赛，还有45天冲刺
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5天前状态！还有39天冲！
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只要在路上 就一定会有結果#健身＃记录真实生活 ＃自律#变强
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痛苦面具系列之腿部训练（上）
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现在脑回路和这个配乐一样炸裂哈哈.......
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腿部训练—痛苦面具系列（下）
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摆烂太久是会被收走天赋的！#自律 #我的健身日记 ＃日常训练 ＃健身氮泵
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迈尔斯归来！
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努力前行，青春无悔
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头发长了，体脂高了，太难了啊
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天天开心，永远向上
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学习永无止尽，中国健美ifbbpro陈康泰酷辣！
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远远不够！
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88一位的甜品自助尽然没吃饱？家人们算下吃回本了么？😜#甜品 #自助餐 #甜品治愈一切 #谁懂这一口的好吃程度 #美食趣胃计划
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最后13天收尾
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今年剧烈的淦！（有比赛可以@我啦）
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老王的日常求学之旅｜“嘎嘎猛”的背部训练
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牛蛙王子
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或许自己一个人走会更浪漫些
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睡不着，剧烈地干！（还有34天）
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练得开心吃的开心就是坠棒的 ！😜#健身 #日常vlog #自律 #健身氮泵
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越减越小 减脂半个月
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龙珠才是我健身的原因！
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天逐热 准备帅！
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早起踏踏实实把训练计划完成的感觉谁懂！
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在你最虚弱的时候，最强版的你正在准备登场.
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人无法同时拥有青春和对青春的感受