时刻都要鞭策自己！！
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不痒吗
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两个弟弟
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【肌肉膨胀系列专人】更新啦，赶紧来围观吧！
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成功源于习惯，习惯来自日常＃日常vlog #自律#记录真实生活 #早餐吃什么
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老王的日常求学之旅｜被嘲笑肌肉小小的一天（背部训练）
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万卡挑战之20倍碳水｜放纵餐的快乐谁懂呀！
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老王的日常求学之旅｜和学员姐姐一起轰炸肩部！
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享受过程 尊重结果
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老王的日常求学之旅｜和教练小姐姐的背部训练！
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老王的日常求学之旅｜海军小哥“开心”练腿日！
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老王的日常求学之旅｜小小手臂爆炸啦！
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英雄失去能量，被榨能量液
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老王的日常求学之旅｜“酸爽”的肩部训练！
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老王的日常求学之旅｜今日份“猛男版”胸部训练
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强健有力的大象腿，灵活着呢！
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直面自己的弱点才会持续突破！
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没有谁能击垮你，除非你自甘堕落，不拼一把，怎么知道能不能成功！
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老王的日常求学之旅｜带海军小哥的“快乐”虐腿日
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老王的日常求学之旅｜新的一年从深蹲开始（开启快乐的一天！）
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肌肉黑爷们
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老王的日常求学之旅｜“嘎嘎猛”的背部训练
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这竟然是1️⃣位日语老师！
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老王的日常求学之旅｜和海军小哥的“厚背”计划！
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老王的日常求学之旅｜“猛男版”炸肩计划
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过年期间的懒散生活，但是该练还得练！#增肌#自律 ＃健身＃节后甩肉大作战 ＃日常vlog
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11.5传讯/能看到就是你的能量
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老王的日常求学之旅｜和学员帅帅姐一起把背部练炸！
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赛后南京最后一场饮食训练，吃的最爽的一次！下次还来！
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大半夜又忍不住了
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5天前状态！还有39天冲！
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老王的日常求学之旅｜今日背部训练（进入“主线任务”低体脂增肌）
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坚持下去就会发现新的自己
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郑州7寸超厚深盘披萨免单挑战！限时1小时 没想到太好吃还想连续挑战
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放纵冲碳日，各种小汉堡甜品吃到爽 ！
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赛前两天 冲碳日全程记录! 500g碳水自制各种小甜品！
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薄肌帅哥
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为你我愿翻成玫瑰
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备赛第一天：放纵日吃爽了！