轮流拉双力臂
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倒立
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献血小板
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5公里，胸两指了
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四分钟双力臂教学，满满的干货，一看就会！
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我吃饱啦，看看肌肉！
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向宗大哥学耐力！
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俄挺有段时间没练了。
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吊腕双力臂
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手拉破啦！
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小练三小时
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街健第254天 — 人体旗帜
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收尾今天的训?练这一个双力臂就够了
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引体一般，但肌肉很好是什么体验！
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认路
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新手就敢负重双力臂了
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“干就完了”
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一天两练，2-3小时训练量，身体终于开始适应了
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“三公里”
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“差点5分配啊”
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有劲，俩小时！
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逸仙桥俩小时嗨起来！学会了短振屈伸上！
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屈伸上
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双力臂只能助跳上，第二个就上不去。
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三年的变化 你总是要悄无声息的进步 最终在万众瞩目的舞台登场！
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“负重3千克，7.3公里，万寿站—尧化门站”
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今天没劲！
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远古非标准双力臂
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逸仙桥，我又回来啦！
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有劲，17km
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国际双力臂日！
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手好啦，恢复训练！
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“一年365，上340，练280”（天）
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逸仙桥哗是高手！#逸仙桥 #书法 #劈砖 #屈伸上
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17岁一次性3个标准引体打败（％?）同龄人
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前水平10个撞撞腹
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在小朋友的哇哇声中迷失了自我
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7个吊环双力臂4个屈身上2个双力臂
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热爱可低万难
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更上一层楼啦
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今天非常有劲！