V
主页
1个动作300下,挑战巴西翘臀!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
快来练!饱满翘臀+细直美腿养成计划!
吉尼最强瘦腹,1遍练完肚子酸到不行 !
卡点游戏,3首连玩!臀腿合集,翘臀又细腿,效果翻倍!
9min 轻松躺练【正骨盆&改善假胯宽】
久坐臀凹!拯救PP下垂,臀真的翘了
居家炸臀!4分钟+6个动作,练出3D蜜桃臀🍑
每天10分钟,2周见效!练出细直大长腿!
郑老师:健身房臀部训练
直角肩养成记
【臀部凹陷】一个动作搞定!越凹陷效果越明显!
搞定腰臀比!臀翘了 视觉显高!告别臀凹陷、妈妈臀,练出蜜桃臀
三焦通了,瘦了25斤!古法健身太牛了,跟着做就能瘦!53分钟跟练版!
睡前4分钟,躺着瘦全身!加强核心、瘦腰、瘦腹
【开肩美背】背薄一寸,年轻十岁!
日本体态大师|8分钟背不驼了,气质出来了!
要穿吊带了,快来练背肩!超火一首歌瘦背
日本女生3个动作,极限瘦肚子,全程躺练
【日本体态大师】改善扣肩驼背,消灭圆肩、富贵包,拥有少女背
【跟练版】35min古法健身太牛了!跟着练就能瘦,一周见效
8分钟改善骨盆前倾!骨盆正了,让你小腹平坦、视觉增高
【瘦小腿练它】每天5分钟,拯救小腿肌肉,针对小腿粗壮、小腿肌肉、脂包肌都有很好的改善
【Eleni Fit】30分钟全程站立有氧ABS 减掉腹部脂肪 无跳跃 无深蹲 无重复
4800跳绳跟练·凤凰传奇嗨跳专场(带休息)
古法健身太牛了❗️动作简单,跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
一遍虐哭,4分钟高效瘦小腹!消灭腹部赘肉,小肚子平坦了!
3分钟瘦肚子,每天3-5遍,坚持一周,你会看到效果!
不累不痛,趴床上也能瘦!利用睡前玩手机的时间,大腿就细了~
瘦腿先瘦脚踝,细脚踝显高显瘦,告别小粗腿
30分钟跳绳跟练|卡点,节奏感强到暴汗脱衣!
脊柱拉伸Patrick,到底应该这么拉伸才对
施马辛格-3min拉力带 跟练版(3遍自用)
和陈艾森比比包
5分钟瘦腿,简单且高效!腿细了,腿型也变好看了,坚持2周见效
在家徒手无器械腹肌训练,14天有效消除肚子脂肪
泡沫轴太狠了,滚一滚,根源上瘦腿!小腿变得又瘦又直!
方形臀?A形臀?3个动作教你改善臀形!
杨幂亲授!明星瘦腿秘诀,3招速成漫画腿
肥臀小胖爱健身
每天睡前5分钟跟练,不累不痛,改善腿型,瘦大腿,瘦小腿,每天3-5组
【MDJ FITNESS】4个「仅用杠铃」的臀部力量训练|强化臀大肌臀中肌|美臀塑形