京东 11.11 红包
人都容易陷入自我认知陷阱，63岁老哥说引体拉七八个就可以了，不要脱力，我一周多没拉勉强16个
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
有效预防腰间盘凸出运动
...
应杠友要求10个吊绳卷腹引体
...
老码农终于完成一个不标准的双力臂引体向上
...
老码农双杠倒立反向引体，控制核心更有挑战
...
不惑码农标准引体只能16个
...
前后两组最大宽距引体后边多1，难道是上衣太重了？
...
月前还做不了，13岁之际勉强11个#
...
小雨也抵挡不住引体向上对40老码农的诱惑，鄂尔多斯山顶公园15个引体向上
...
老码农19个引体向上
...
不惑码农晨练之高位引体和卷腹上梯
...
老码农5根弹簧一气拉满16个，你能做几个？
...
不惑码农一股气16个深度卷腹—锻炼核心肌群
...
状态不好，仅15个引体
...
融入大自然的简略版汉尼拔引体14个
...
老码农花样引体：9个汉尼拔 + 6个普通
...
老码农晨运正面、背面各13个引体向上
...
老码农晨练引体向上、双力臂和空翻跟头
...
三天没拉引体向上，勉强19个
...
跑步后再拉伸下筋，筋长一寸，寿延十年
...
几天不咋锻炼体能严重下降，引体仅勉强12个
...
老码农每日引体向上晨练-14个正面+9个背面
...
山顶公园引体挑战自我：20普+6宽+4跟头
...
迎国庆引体挑战：10个宽距+17个普通
...
不惑码农也秀下肌肉，平衡引体勉强18个
...
单杠力量和技巧：一股气双力臂3+屈臂撑17
...
老码农晨练第19个引体仅做了半个
...
人生绝境唯有自救—老码农引体突破20个
...
老码农玩转粗杠-不标准双力臂3+屈臂撑8，生活起起伏伏，关键有副好心态
...
老码农晨运15个引体向上
...
单杠练习时腰带开了，差点毁了一世英名啊
...
唉，大叔核心肌群退步了，站姿健腹轮一股气仅24了
...
潮白河初冬晨风下老码农复习了一下双力臂引体，明显感觉被冻的畏手畏脚了
...
深度卷腹-核心腰腹锻炼
...
伴着毛毛细雨活动单杠引体勉强18个
...
老码农骑行12公里25单杠屈臂撑，你呢？
...
不惑码农晨跑3公里+勉强13个颈后引体
...
十公里慢跑59分钟后双力臂引体勉强12个，体重降至十年来最低，BMI首次低于24
...
首次玩1.7米高的双杠，开始犹豫上不去，勇敢尝试下，还挺顺溜
...
核心肌群锻炼-老码农双杠水平悬腿引体向上
...
老码农晨练引体第19个只上了半个