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【笨zhu翻译】最实用的健身建议——如何避免运动伤病?
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转自 https://m.youtube.com/watch?v=8jCDdwOyAto&t=720s 终于把Dominik sky大神的三个健身理论视频——健身计划、健身原则、健身建议,全部翻译完毕。 之所以选择翻译他的视频,是因为觉得他讲得比其它youtuber更实用,操作性更强。 特别是三个视频,我觉得讲得实在太好了,忍不住要翻译一遍。 健身理论方面,看这三个视频,应该也足够了。 健身动作方面,可参考我上传的其它视频。
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