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【笨zhu翻译】街头健身教程 | 超级慢速双力臂(非搭腕,非假握)
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https://www.youtube.com/watch?v=Nyf0IxE2kj0 慢速双力臂教程网上几乎都没有,这是网上搜索所能找到的目前最好的慢速双力臂教程。 这个视频优酷也有,我就是看它学的。这次从youtube搬运时,特别还加上并翻译了英语对白字幕,全网独家哦~ 友情提醒各位: 我拼命练这个动作而伤到了肩锁关节(之前都没听说过的东西),半年多了还没好利索! 所以大家一定不要乱来,为了避免受伤,一定要按步骤慢慢练。
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